微笑

——“燃烧 ^” 热量减肥法

这年头,凡是女孩子都嚷着要减肥,形形色色的减肥秘方,让人应接不暇,难辨真假。拼死拼活的节食,没日没夜的运动锻炼,收益效果甚少。难道减肥就一定要这么辛苦吗?

美国研究人员发现,10～15分钟的开心微笑,可以“燃烧”掉人体内相当于一大块巧克力所含的热量。为进行此项研究,美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里,这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。研究人员要求志愿者们不要说话,也不要走动,只能坐在椅子上看电视。此后,研究人员给他们播放了5段喜剧片段,每段持续约10分钟。喜剧片使志愿者大笑不止。同时给他们检测了心率、呼吸状态等,并与休息状态下的数据进行比较。结果发现,他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。研究人员计算,如果每天开心微笑10～15分钟,可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。

素材运用

每一个微笑代表一个希望,每个希望带着一份光芒,点亮心灵每个暗淡的角落。人生就是如此,要经历失败,要经历挫折。当经历着种种不愉快时,面对着镜子微笑,就会觉得跌入谷底的信心又涌上心头,给自己继续奋斗的勇气!微笑不一定要在开心的时候。尝试用微笑去面对每一个挫折,尝试用微笑去迎接每一个挑战。这样,人生才会更多姿多彩。

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