热身运动的主要目的是为了活动肢体,为之后高难度的肌肉训练做准备。热身运动可以增加血液流量,同时增加血液中的氧气和血液中的营养,从而减少肌肉损伤的风险。
/owq7Rdy9Lk7V2hPlfb5vipK4hf6KZkZJmFPN/Y6FdyS6SaFvudFGt/Q2uFxATAw