购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

CHAPTER 2

训练前的热身运动

热身运动的主要目的是为了活动肢体,为之后高难度的肌肉训练做准备。热身运动可以增加血液流量,同时增加血液中的氧气和血液中的营养,从而减少肌肉损伤的风险。

MUcIh9BbTepa++0/7lAW06+jOxlV6GA2dkz/WevDlLGrxyDf20hxcQz3y+1xkZsd

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×