本章节主要介绍肌肉训练的好处、人体的主要肌肉组织、体重指数,以及肌肉训练前的饮食搭配。
zT/r9n46FaFWBugio2EOxrCikXmz3qbSEfk7U47PZcqBzho5ECearCS4jLRlVm9u