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体适能是Physical Fitness的中文翻译，世界卫生组织认为体适能是“指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力”。根据不同人群的需要，体适能又分为“运动体适能”和“健康体适能”。运动体适能是运动员在竞赛中，为了夺取最佳成绩所需要的体适能。健康体适能则是一般人为了促进健康、预防疾病，提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。对于普通人和启智学校学生而言，健康体适能最重要。
全美运动医学学会认为：“健康体适能”是一种具有以下特征的状态：
1. 有充足的精力和能力从事日常活动；
2. 运动不足性疾病早期发生的危险性较低的品质和能力。
该学会认为健康体适能，是在制定运动处方前应当测定的内容，并将成为确定预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据。