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足疗又称足部推拿疗法、足部按摩疗法，是养脚护脚的良法。它通过对人体双足的穴位或反射区进行推拿和按摩刺激，调和气血、疏通经络，调节脏腑功能，促进血液循环，增强新陈代谢，提高免疫系统功能，从而达到防病治病、保健强身的目的。
◎安全有效，自然疗法
足疗不打针、不吃药、不开刀、无不良反应，有病治病，无病健身，完全符合现代医学所追求的“无创伤医学”和“自然疗法”。研究表明，足疗可有效将沉积于体内的毒素通过排泄系统排出体外，使机体各系统恢复正常，轻轻松松获得健康。
◎标本兼治，双向调节
足疗是一种标本兼治法，对一些功能性疾病和慢性疾病具有其他疗法无法比拟的优点。
足疗可以双向调节与人体足部反射区相对应组织器官的生理功能，保持人体内环境的相对平衡，恢复各器官之间的生理功能。例如，腹泻和便秘是一对矛盾，从表面看是相反的疾病，而实际上内在病症一致，都是消化系统的问题，是体内组织器官功能失调所致。通过对相同反射区按摩刺激，既可以止泻又可以通便，这就是足疗的双向调节功能。
◎早期诊断，防患于未然
防病比治病更重要，这已是人们的共识。
足疗是最有效的防病手段之一。人体机体的不适会引发足部反射区的反应，通过足疗，可以得知足部反射区所对应的组织器官是否存在异常，从而及时进行深入检查，以明确诊断。可见，足疗真正能实现疾病的早期诊断，做到“防患于未然”。
说明：根据临床经验，在足疗保健和治病中，结合穴位按摩效果更好，因而本书写作时，也加入了部分内容。