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快速掌握正确按摩手法

按摩手法是推拿治病的关键之一,因为手法的熟练程度及如何适当运用手法,对医疗效果有直接影响,因此对手法的要求和掌握就显得非常重要了。

点穴按摩有多种基本手法:即按法、擦法、推法、捏法、掐法、揉法、抹法等。

按法

◎操作要领

以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压。按法适用于全身各部位。

按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

◎指按法:拇指伸直,用拇指指面着力于经络或穴位上,垂直向下按压,其余四指张开起支持作用,并协同用力。

◎掌按法:腕关节背伸,用掌面或掌根着力进行按压,可单手也可双手。

◎屈肘按法:用屈肘时突出的肘尖部分按压体表。

◎医师提示

按法操作时着力部位要紧贴体表,不可移动,用力要由轻而重,不可用暴力猛然按压。

擦法

◎操作要领

用手掌(掌擦法)或大鱼际(鱼际擦法)、小鱼际(侧擦法)着力于一定的部位上,进行直线擦动,或上下,或左右,不可歪斜。动作稍快,用力要均匀。

◎医师提示

掌擦法在动作上虽和掌推法有相似,但在速率上掌擦法要比掌推法快,更不同的是掌擦法不具备掌推法那样大的压力。而且掌推法多为单方向直线运动,而掌擦法多为直线往返动作。

推法

◎操作要领

用手指指腹(或指端)、手掌或肘尖部紧贴皮肤,向前或向上或向两边推,亦可沿筋肉结构形态顺而推之。

儿童按摩中通常使用直推法、旋推法和分推法。

◎直推法:用拇指桡侧缘或螺纹面,也可用食指、中指螺纹面在穴位上做单方向的直线推动,速度在每分钟250~300次。常用于线状穴位,如开天门、推天柱骨、推大肠、推三关等。

◎旋推法:用右手拇指螺纹面在穴位上做顺时针或逆时针方向的旋转推摩,约每分钟200次。主要用于手部的面状穴位,如补肾等。一般旋推为补。

◎分推法:用双手拇指桡侧缘或螺纹面,或用双手食指、中指螺纹面从穴位中间向两旁做分开推动。每分钟250~300次。

捏法

◎操作要领

用拇指和食指、中指两指相对,夹提皮肤,双手交替捻动,向前推进。捏动时以腕关节用力为主,指关节作连续不断、灵活轻巧的挤捏,用力要均匀柔和。

掐法

◎操作要领

用拇指或食指指腹,在穴位上反复掐按。

揉法

◎操作要领

用掌根、大鱼际或指腹部贴附在一定部位或穴位上,做轻而缓和的回旋揉动,适用于全身各部。

揉法又分为:指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。

◎指揉法:用指面或指腹轻按在某一穴位或部位上,作轻柔的小幅度环旋揉动。

◎鱼际揉法:用手掌的大鱼际部分,吸附于一定的部位或穴位上,作轻轻的环旋揉动。

◎掌揉法:掌根部着力,以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。

◎医师提示

操作时腕部放松,摆动前臂来带动腕和掌指,揉动时需蓄力于指,吸定在操作部位。

抹法

◎操作要领

用单手或双手螺纹面或掌面紧贴皮肤,用力做上下、左右、弧形、曲线或任意往返推动的手法。用力要均匀,动作要和缓,做到轻而不浮,重而不滞。 Xl9Yq5eQm2DYHvG+yo4gFacZb1jFjn4QfW2HsyC80hxXTsRF19IZ0lXgxECiSMiI

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