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方圆圆已经上一年级了，但她的个子瘦瘦小小的，看上去就像幼儿园的小朋友。虽然身材很小，可是她很聪明，很受老师们的欢迎。新学期一开学，班主任便让她当了班长。
这么小的一个小女孩做班长，自然有很多同学不服气。于是，一些调皮的男生开始跟方圆圆对着干。有个叫小军的男生，开始研究圆圆的名字，最后想出一个好玩的外号——长扁扁。
上学时，小军远远地看到了方圆圆走在前面。他快走了几步追上圆圆，扭头做了个鬼脸，叫了一声：“长扁扁！早呀！”
圆圆奇怪地看了他一眼，根本没明白是什么意思。可是不到一个上午，班上所有人都开始叫她“长扁扁”了。圆圆认真想了想：可不是嘛，方对长，圆对扁。这个小军，竟然给自己起这样的外号！但圆圆并没把这事放在心上，任凭那些调皮的男生叫自己“长扁扁”。
过了一段时间，小军看圆圆对自己起的外号一点反应也没有！又想起了另外一招，策划一起“毛毛虫事件”，拿毛毛虫吓唬圆圆。
小军找了一只毛毛虫，趁课间圆圆外出时，偷偷放到了她的铅笔盒中。圆圆回来后，打开铅笔盒准备拿东西时，果真被里面毛茸茸的东西吓得尖叫了起来。躲在后面的小军咯咯地笑个不停。
对于“毛毛虫事件”，圆圆除了吓了一跳之外，仍然没有其他任何反应，对于小军的恶搞，她也没有放在心上。
小军越来越不服气，一是因为圆圆对自己的行为一点也不在乎，二是不甘心就这样臣服在一个小女孩的手下，受她的管理。于是，小军和几个同学商量好，以后但凡圆圆在班级里发号命令时，大家就一起“找事”。
自习课上，圆圆坐在讲台上写作业，这时，小军和周围的几个同学便开始说话了。圆圆反复强调了好几次：
“大家不要再说话了，不然我就要记下你们的名字交给老师了。”
“你们不要再说话了，不然会打扰其他同学写作业的。”
“小军，我已经记下你的名字了。”
圆圆一直在维持班级的纪律，作业一点也没有写下去。
一直到放学。圆圆背起书包准备回家，只见小军他们头也不回地一溜烟跑出了校门。
圆圆走在路上，总感觉有人在看自己，还捂着嘴偷偷地笑。一直到家，她放下书包的时候，才发现后背上贴着的纸条：“我叫方圆圆，又叫长扁扁。个头一米一，长着个猪胆。”末尾，还画着一只小猪头。
圆圆看后，什么也没说，默默地将纸条收了起来。第二天，仍旧高高兴兴地上学。
来到学校，她本想找小军谈谈，可一连好几天小军都没来上学。一打听才知道，小军头上长了癣，要在家休息几天。
等小军再来学校时，已经过了一周。只见小军戴着帽子，精神也蔫了下来。
下课时同学们闹着玩，有人不小心碰掉了小军的帽子，于是，大家看到小军的头发已经全部剃光了。虽然癣已经好了，可还是能看到一块一块药膏涂抹的痕迹。
这下，同学们开始笑话小军的“块块头”了，也开始给他起外号：块头、小斑狗……
圆圆看到了怒吼道：“小军是我们的同学，是我们的好朋友呀，你们怎么能这么不关心同学呢？捉弄好朋友就那么好玩和好笑吗？……”
一席话下来，同学们谁都不吭声了。一向跟圆圆对着干的小军抬起头，感激地看着她。
下午的最后一节课，圆圆特意跟老师申请了自习课，她打算召开一次主题班会，由自己主持，班会的名称就叫“别再捉弄人”。
班会上，圆圆说：“同学们，我们一直都觉得给同学起个外号、当着很多人的面大声说他的缺点，等等，都是很好玩的事。我们也一直将这些好玩的事当笑话。其实我们可以想想，如果换了是我们自己，我们心里会不会很难受，会不会感觉自己没有受到别人的尊重呢？……”
在这次班会上，同学们进行了激烈的讨论，小军也对自己以前的所作所为做了深刻的检讨。
在以后的日子里，圆圆和小军成了无话不谈的朋友。在班里再也没有起外号这样的事发生了。
很多人都有过上述经历，其实，在遇到这些事的时候，应该试着换位思考一下：如果换了是你的话，心里会怎么想？会不会很难过？如果有人给你起了外号，你会不会觉得这外号是对你的夸奖呢？所以，再想捉弄同学时，不妨将自己和对方互换一下位置，先去体谅朋友的心情，再决定捉弄同学的行为还要不要继续下去。
你也许会认为，有很多朋友的人不可能感到孤独，但事实并非如此。研究人员发现，有些孩子看上去身边都是朋友，但是他们之间的关系却令人烦恼失望，这让他们不开心。因为社会关系而产生的压力也会让你感到孤独，尽管从表面看来，没人认为会是这样。所以，孤独不仅仅是有没有朋友的问题。如果尽管你有很多朋友，你仍感到孤独、感到与他人没有连接，退一步好好想想你应该如何才能从情感上与他们建立连接。
孤独的时候，你会做什么？用是或不是回答下列问题：
（1）当感觉孤独的时候，我会给认识的人打电话。
（2）如果我搬家了，在新的地方不认识任何人，我可能会做一名志愿者，去主动帮助别人或者救助小动物。
（3）我相信其他孩子也会感到孤独。这时如果我试图跟他们建立连接，会使他们开心起来。
（4）孤独的时候，我会去外面转转或找其他人玩儿，而不是待在家里。
（5）我会试着把自己介绍给别人，或者至少保持微笑——尽管这样做很难。
（6）搬家后，我会告诉其他的孩子我是个新人。
总计_________
你的得分如何？
如果你回答了四个或以上的“是”，孤独的时候，你会尽力去与他人建立连接。
如果你回答了三个或以下的“是”，你也许会等待别人来关心你。但是孤独的时候，自己才是最应该采取行动的人。
没有必要一个人待到忧郁，请从孤独中自拔吧！郁闷的时候吹吹风，心情会舒畅些，但也没必要一直吹到冻得流鼻涕吧？在变得忧郁之前，有必要拉自己一把。怎样从孤独中自拔呢？办法有很多。先想一想属于自己的好办法吧！
孤单的时候，我重读以前看过的书，就有遇见老朋友的感觉。
好朋友来找我的话，我们就一起出去玩。
希望爸爸和自己一起玩的时候，我会给爸爸递上一杯饮料，说：“爸爸，你忙完后我们一起下棋吧！”
当身边没有人的时候，我就做自己喜欢的事情，一点也不孤独，也会觉得时间过得飞快。
孤独的时候，我会去跟最亲密的人说：“我有点孤独，陪陪我吧。”
孤独的时候，我会想一想，谁比我更孤独。看看自己的四周，有没有人孤独却不善于表达。当看到这样的人时，我会主动接近他，和他说话。这是忘记孤独的最好办法。
如果孤独的人和我说话，我会仔细倾听，给予热情的回应，展示关怀之心。请不要忘记，我们是爱与被爱的存在，关心孤独的人体现了我们存在的价值。
西方人所说的孤独和东方人所说的孤独，性质略有不同。西方的孤独侧重与他人在一起的欲求，以及隶属于同龄团体的意愿。而东方的孤独多来自于存在本身，而不是实际存在的东西。大人帮助孩子理解孤独，首先要准确把握孤独的含义，以便从容应对。
给孩子创造独处的时间
每个人都需要安静独处的时间。当孩子能够独立行走、独立阅读的时候，一天之中最好给他一点独处的时间。开始的时候，让孩子独处10分钟左右，然后慢慢延长时间。同时，请告诉孩子，大人特别是妈妈也需要独处的时间。
帮助孩子战胜独处的恐惧
如果不事先进行独处训练的话，突然碰到这样的情况时，孩子就会觉得被父母抛弃了。大人想要孩子长大后独立生活的话，最好让孩子在小的时候练习好独处。请大人积极引导孩子，让孩子不会对独处感到不安或害怕。当孩子沉静思考或热衷于某件事的时候，请别打扰他，沉默是最好的选择。
请在平日里给孩子足够的爱
孩子的孤独感大多来自冷落感和遗弃感。即使暂时独处，如果孩子在平日里得到足够的爱的话，就不会怀疑家人是否珍视自己，也就不会过分排斥独处的时间。这种信赖感是大人在平日给予孩子足够的爱护和关心的过程中逐渐积累的。
鼓励孩子结交好朋友
最好从孩子上学起，大人就要多鼓励孩子结交好朋友。比起父母，孩子更喜欢和朋友们在一起，因为陪他一起玩耍的不是父母，而是朋友。当今社会，双职工家庭较多，独生子女也很多。对孩子来说，同龄的朋友们是自己生活的重要组成部分。请大人默默地帮助孩子结交好朋友、与好朋友和谐相处。
如果孩子仍旧孤独，请无条件地陪着他
孩子绝对需要父母的爱护和关心。请确保有一定的时间陪伴孩子，表达自己的爱。如果孩子难以承受独处的孤独，请大人不要犹豫，也不要迟疑，马上来到孩子身边。如果孩童时期缺乏关爱，孩子长大以后会更难以弥补。任何事情都可以推脱，但是关心孤独的孩子不需要任何迟疑。