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有的人可能会提出疑问：性格那么复杂，那么，到底怎样才能够改变，有什么好的办法吗？
在这里，向你推荐一种改变自己行为的好方法：行为强化法。
“行为强化法”的根据是巴甫洛夫的“条件反射理论”。中心意思是说，只要我们不断地强化某一种行为，这种行为就会变成我们的习惯，进而达到改变性格的目的。
心理学家菲利普·金巴多和他的同事做了一个著名的行为塑造的实验，称为“监狱模拟实验”。
他们在斯坦福大学的地下室里建立了一个模拟的监狱，聘请了24名大学生来参加这个实验。这24名学生是严格筛选出来的，他们身体健康、情绪稳定、遵纪守法，可以说是标准的好公民。然后金巴多把这些学生随机分成两组，一组学生扮演监狱里的看守，另一组学生扮演犯人。
“看守”和“犯人”分别要履行下面的职责：
“看守”：对“犯人”进行监督、管束，对他们不服从管理的行为进行“惩罚”，以保证监狱的秩序。
“犯人”：要严格的遵守纪律，除了出来吃饭、锻炼、上厕所等事情之外，不能离开“牢房”（地下室）半步，还要听从“看守”的管束。
在实验刚开始的时候，“看守”和“犯人”对这个实验很好奇，表情很轻松，还不时地相互打趣，但过了两天之后，情况就发生了变化，一切都在向真正的监狱中的情况那样发展。他们渐渐熟悉了自己的角色，“犯人”们越来越守规矩，而“看守”们越来越严厉，一星期之后，模拟的“犯人”承认了模拟的“看守”的地位，不管“看守”吩咐什么，他们都唯命是从。他们甚至相信：自己确实是有罪的人。而“看守”也开始认为：他们确实在对待一群罪人，必须对这些“犯人”严格地看守！
短短10天，模拟的犯人就像真正的犯人一样去做事，而模拟的看守在经过强化以后，也把自己当成了真正的看守，这些都是行为强化的结果。
这个实验有力地证明了行为强化对于我们的性格的影响。
我们的性格习惯是通过不断地重复做某一件事而形成的。因此，如果我们有目的地去改变自己的环境，改变自己所从事的事情，就有可能改变我们的思想与行为，进而改变我们的性格。
比如有的人很自卑，一到公共场合就躲在角落里，不敢和别人交往，生怕丢丑，甚至逃避和别人交往。这时，如果他有意识地让自己多出现在公共场合，然后迫使自己多去与别人交往，在行为上改变自己封闭保守的状态，即使出丑也不怕，在心里不断地告诉自己“我能行”，如此坚持下去，他就会因为熟悉了与别人相处的方式而不再有恐惧感。这样，他的胆怯和自卑就会有很大的改变。
所以，可以通过行为强化来改变性格。如果你对自己的性格的某一方面不太满意，不妨按照行为强化的方式尝试着去改变。行为强化一般分以下几个步骤。
第一步：确定你希望自己在生活中拥有怎样的表现
比如你希望让自己更自信、开朗、大方得体；或者更为积极、有效、不拖沓等。
第二步：列举一些能够让你拥有这些性格的方法
比如为了让自己更自信，你可以训练自己，让自己在某方面的技能更纯熟，这样你就更容易获得成功；可以去改变自己羞涩、不善于与别人相处的状态，让自己大胆地发言；你可以不断地告诉自己“我能行”，等等。为了让自己更有效率，可以要求自己每天按时起床，不再拖延。
第三步：按照你列举的方法去做
目标已经明确，方法已经清晰，下面就是采取行动了。回到那些让你感到畏难的场合中，这时你一定会有许多恐惧的情绪，因为你将做的事情、你将考虑的问题是你一直不敢面对的，这对你是一个大的挑战。不过，不要害怕，不要退缩，按照你已经列出的那些方法去做并坚持下去。不管出现什么问题，都不要放弃。
第四步：让习惯成自然，新的性格自然就形成了
当你排除心中的犹豫，熟练地掌握了新的思考方式与行为方式时，你就会发现，恐惧情绪全然消失了，你拥有了一个全新的行为习惯，一种全新的思考方式，这时，自然而然的，你的性格就发生了改变，你拥有了自己希望拥有的性格！