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放得下，才能拿得起。对次要的东西舍不得、丢不掉、放不开，在主要方面就难有收获。
——林语堂（著名学者，曾任北京大学英文系主任）
青春舞台
北京大学的心理学教授曾在课堂上讲述过这样一个经典的实验：
测试老师让一群儿童分别走进一个空荡荡的大厅，在大厅最显著的位置为每个孩子准备了一块软糖。老师对每一个将要走进去的孩子说：“如果你能坚持到老师回来时还没把这块软糖吃掉的话，你将得到两块软糖。但是，如果你没等我回来就把糖吃掉的话，那么你只能得到这一块。”
实验开始，孩子们依次走进大厅……
怎样做孩子才能得到两块软糖呢？
实验结果发现，有些孩子缺乏控制能力，大人不在，又受不了糖的诱惑，就把糖吃掉了；而另外一些孩子，则牢牢记住了先前老师所讲的话，认为自己只要能够坚持一会儿，就可以得到两块糖，于是，尽量控制住自己。他们并非不受糖的诱惑，只是努力地转移自己的注意力，他们有的唱歌，有的蹦蹦跳跳，有的干脆趴在桌子上睡觉，坚持不看那块软糖，一直等到老师的到来。这样，他们就得到了两块软糖。
心理专家们把这些孩子分成两组：一组为能够抵御诱惑、坚持下来得到两块软糖的孩子；另一组为不能够坚持下来，只得到一块软糖的孩子，并对他们进行了长期跟踪调查。
结果发现，在这些孩子长大以后，那些只得到两块糖的孩子普遍比得到一块糖的孩子获得的成就大。小时候缺乏控制力的，他成功的几率都很小；反之，那些小时候能控制住自己的孩子，往往能够更好地把握自己的人生。
百度首席执行官李彦宏在清华大学经济管理学院的演讲中说：“在成长过程中，你既要想清楚利弊，又要能够经受各种精神困苦，既要扛得住压力，同时又要排除诱惑，才能成功。”林语堂先生与李彦宏的观点不谋而合，他认为我们如果对次要的东西舍不得、丢不掉、放不开，那么我们很难在主要的方面上有所收获。
但是，生活中的诱惑似乎总是让我们“欲罢不能”。我们希望有苗条的身材，可脑海中却又想象着下一顿丰盛的美食；我们想要健康的体魄，却又一次次地逃避运动，赖在家里；我们渴望完善的人际关系，却一次又一次地陷入误解、背叛、争斗的旋涡之中……
那么，如何有效地控制欲望，抵制诱惑呢？下面这个故事正好为我们提供了借鉴的方法：
古时候有一个太守，由于他地位显赫，总是有许多人贿赂他，但他却一概拒绝。人们送他黄金白银，他不要；送他房屋地契，他也不要。后来，有一个人打听到这个太守喜欢王羲之的碑帖，于是想办法收购了一幅要送给太守，正巧当时他不在，送礼的人就把这幅碑帖交到了书童手里。太守回来以后，责怪了这个书童，书童觉得委屈，说老爷只喜欢这么一点东西，收下来把玩几天再还回去不是一样嘛！结果太守更生气了，呵斥道：“如果这真是一幅绝世作品，我又怎么能舍得还给人家；如果我不还，那么必然要为人家办事，我因此就会变成贪官。之所以我不打开来看，就想着它只是一幅很拙劣的赝品罢了！”
读了这个故事，我们一定会觉得这个太守很有骨气，因为他能够抵制诱惑，同时，我们也可以总结出一个控制欲望的方法——不把欲望当欲望。太守明知道自己一旦打开了那幅碑帖，必然会产生欲望，并因此难以抉择。但这个太守是聪明的，他知道产生欲望的后果，因此决定不打开，不给欲望成为欲望的机会，自己也就不会受欲望“摆布”了。
控制欲望、抵制诱惑的另一个方法就是：自律。一位著名的诗人曾说过：“不论做任何事情，自律都至关重要。”在错误的想法产生的时候，你就要马上拉响心中的警报，提醒自己。尤其在我们被欲望的绳索束缚住的时候，更要时刻约束自己，不要被欲望所控制。
成长心路
我们需要的没那么多
人的欲望总是无止境的，当我们的目标达到一定高度时，会要求与目标所配套的所有一切都上升，以期达到心理上的平衡，渐渐地我们便陷入了欲望的无底洞，这种现象在心理学上被称作“狄德罗效应”或“配套效应”，这个效应源自18世纪著名哲学家狄德罗的一次经历。
一天，狄德罗收到了朋友赠送的一件睡袍，衣料精致、款式华贵、做工考究。当他穿着这件华丽的睡袍在屋里走动的时候，发现一切家具竟显得如此简陋，与衣服不搭，于是他只得将家具全部更新。可即便如此他依然不开心，最后觉得自己“竟然被一件睡袍绑架了”。
如何才能摆脱“狄德罗效应”呢？也许我们可以从大哲学家苏格拉底的回答中得到启示：有一天，苏格拉底在学生的建议下到了一个极热闹的集市逛了一圈，等他回来时，学生们问：“老师，您在集市上有什么收获？”
苏格拉底说：“此行最大收获就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。幸福的生活往往很简单，比如最好的房间就是不缺必需品、没有多余之物。做人要知足，做学问要不知足。”