前言

说到“自我管理”，你心里头的第一个想法一定是：“真讨厌啊！谁要在十几岁的时候控制自己，那意味着失去自由。”好像的确是这样，这四个字意味着每天复习完功课之前不能玩游戏，意味着被人打了一拳只能忍气吞声，意味着减肥时期看到垂涎欲滴的美食只能咽口水。

的确是很讨厌，可是你再想想，最快乐的时候并不是享受顿顿大餐的时候，也不是天天玩游戏的时候，而是挑灯夜战三个月最终啃下托福的时候，是每晚坚持绕操场跑十圈终于成功瘦下十斤的时候。

实际上，自我控制也是一种自由。因为，无法控制自己的人才是情绪、欲望和情感的奴隶，永远无法真正掌握自己的生活形态。你的十几岁，就像站在一列火车前，看着面前许许多多的车厢。小的时候，大人们总会站在车厢门口，微笑着告诉我们哪些是应该靠近的，哪些是必须远离的。可是现在，你得学会独自面对，需要“自觉”。

可能真的只有傻子才会放弃所谓自由，学着控制自己，但学会了以后他就比你聪明。

事实上，你眼中大如天的自由也不过是些小事罢了，少抱怨别人一句，原来总和你对着干的人也就消停了不少；在原来无法忍受的事情上再多坚持五秒，你再也不会觉得那件事是你的阻碍；比平时早十分钟起床，时间充裕也许就再没有什么“突发状况”能让你迟到。

自由就是这样一点点的改变罢了，你不喜欢“管理”或是“控制”，那就从这些小小的“改变”开始。

人总是要有榜样，有几个偶像的。追星如果不是太狂热到妄想、盲目的地步，真是一件有利于成长的事。你选的榜样是谁并不是那么重要，哪怕他只是对门特别懂电脑的王叔叔，要紧的是他传递给你的是正能量。

这本书是“清华北大给青少年的自控课”，里面打包了许多偶像送给你。当你所知道的榜样越多，你就会知道大师也好，明星也罢没有几个“天赋异禀”，他们中的大多数开始时比你还要平凡，只是后来他们变得比你更自信，更努力，更懂得自己想要什么。他们平凡时期对残酷现实的逆袭，听起来真是让人痛快。

书里的故事不是道理，你不需要背。你要做的就是阅读、自查、付诸行动、学着自己长大。

编著者

2015年3月