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好，现在有这些策略性的理念作指导，我们从两个词语开始做基础性的练习，很快你就会发现自己的神奇变化，并为自己感到惊讶！下面是5组词语，每一组你要在尽可能短的时间内想出尽可能多的联想方式，拿上秒表计时提高你的专注力，开始：
山巅——钥匙
1
2
3
4
5
钥匙——鹦鹉
1
2
3
4
5
鹦鹉——球儿
1
2
3
4
5
球儿——尿壶
1
2
3
4
5
尿壶——山虎
1
2
3
4
5
怎么样，没什么难度吧？我们可以放开胆量去联想。
举例1：山巅像火山一样喷出了一把巨大的钥匙
山巅裂开蹦出一把金钥匙
山巅崩溃了现出了一把钥匙
山巅倒下来砸到了一把钥匙
山巅上像刺猬似的插满了钥匙
……
举例2：钥匙从天而降砸到了鹦鹉头上
钥匙挂在鹦鹉脖子上
钥匙像箭一样射中鹦鹉胸膛
钥匙被鹦鹉叼在嘴里
钥匙像蜜蜂一样绕着鹦鹉飞来飞去
……
举例3：鹦鹉踩着一个球儿
鹦鹉吐出一个球儿
鹦鹉生出了一个球儿
鹦鹉掉出了眼球儿
鹦鹉翅膀下夹着一个球儿
……
举例4：球儿撞翻了尿壶
球儿滚进了尿壶
球儿张开大嘴喝了尿壶
球儿一脚踢飞了尿壶
球儿对着尿壶大喊大叫
……
举例5：尿壶砸到了山虎的头
尿壶跟山虎亲了一口
尿壶浇得山虎浑身湿透
尿壶套在山虎脚上
尿壶钻进山虎的嘴巴里
……
好，现在我们可以挑战5个词语了，你准备好了吗？把它们串联起来，要尽可能快。
例1 山虎 芭蕉 气球 扇儿 妇女
举例1：山虎剥开一个大芭蕉，里面飞出一个红色的大气球，气球上掉下一把扇儿砸到了一个妇女头上。
很好，根据图像回想一遍：山虎剥开了一个什么？芭蕉，芭蕉里面飞出一个什么？气球，气球上掉下一把什么？扇儿，扇儿砸到了谁？妇女。
然后我们可以根据图像倒着回忆一遍：最后一个是妇女被什么砸到了？扇子，扇子是从哪里掉下来的？气球，气球又是从哪里飞出来的？芭蕉，芭蕉是谁在剥？山虎。
非常棒，现在你可以把第1组词语倒背如流了！
例2 妇女 饲料 河流 石山 妇女
举例2：妇女不吃饭，在大口大口地吃饲料，饲料不好吃就倒进了河流，河流非常凶猛地冲刷着石山，石山的尖上坐着另一个妇女。
来，自己回想一遍，然后倒背如流！
可能你会觉得奇怪，怎么都是妇女啊扇儿啊气球啊之类的，我是刻意这样安排的，不要急，是为了给你一个惊喜，你一定会大吃一惊！
进步很快，现在我们来一个飞跃，突破20个词语，敢不敢挑战自己？
妇女 扇儿 气球 武林 恶霸 巴士 药酒 鸡翼 太极 三角
旧伞 积木 棒球 尾巴 香烟 旧旗 湿狗 蛇五角星 和尚
时间3分钟，挑战开始！
写出你的想象：_________________________
举例：妇女拿着扇儿拍破了气球，里面蹦出一个武林人，武林人追杀恶霸，恶霸开着巴士逃跑，巴士上装着一车药酒，药酒里泡着鸡翼，鸡翼是活的，打出一个一个太极掌，太极掌打中了一个巨大的三角尺，三角尺弹在一把旧伞上，旧伞撑在一堆积木里，积木下面全是雪白的棒球，棒球飞起来砸中松鼠的尾巴，松鼠在抽香烟，香烟点着了旧旗，旧旗着火，湿狗来救，它的一只脚上缠着一条蛇，蛇的尾巴上甩出一个五角星去暗杀和尚。
回想一遍，再倒背如流！没问题，很好！
现在这里有20个词语完全交给你来练习：
五角星 和尚 令旗 白蚁 螺丝 手枪 恶霸 牛儿 篱笆 舅舅 八路 恶霸 凳子 丝瓜 二胡 三丝 鳄鱼 仪器 手枪 气球
写出你的想象：________________________
相信通过这些练习，你的思维已经被完全打开了，并且已经找到了很大的自信。
现在我们把记过的词从头到尾再串一遍，你就有点吃惊了！
山巅 钥匙 鹦鹉 球儿 尿壶 山虎 芭蕉 气球 扇儿
妇女 饲料 河流 石山 妇女 扇儿 气球 武林 恶霸 巴士 药酒 鸡翼 太极 三角 旧伞 积木 棒球 尾巴 香烟 旧旗 湿狗 蛇 五角星 和尚 令旗 白蚁 螺丝 手枪 恶霸 牛儿 篱笆 舅舅 八路 恶霸 凳子 丝瓜 二胡 三丝 鳄鱼 仪器 手枪 气球
这里的51个词组你已经可以做到倒背如流了！是不是很爽很不可思议！这样的联想练习可以随时随地，不受任何限制。把联想当成一种习惯，你很快就会发现自己惊人的能力！
现在我要告诉你的是，你在把这51个词语做到倒背如流的同时也完成了另一件更加惊人的事，你已经把圆周率前100位数字做到了倒背如流，不敢相信是吗？我们来把词语还原成数字。
山巅是3点，钥匙谐音成14，鹦鹉谐音成15，球儿谐音成92，
尿壶谐音成65，山虎谐音成35，芭蕉谐音成89，气球谐音成79，
扇儿谐音成32，妇女是数字38，饲料谐音成46，河流谐音成26，
石山谐音成43，妇女是数字38，扇儿谐音成32，气球谐音成79，
武林是数字50，恶霸谐音成28，巴士谐音成84，药酒谐音成19，
鸡翼谐音成71，太极像数字69，三角是谐音39，旧伞谐音成93，
积木谐音成75，棒球是数字10，尾巴谐音成58，香烟是20根，
旧旗谐音成97，湿狗谐音成49，蛇声音像44，五角星是数字59，
和尚谐音成23，令旗谐音成07，白蚁谐音成81，螺丝谐音成64，
手枪是06（6发子弹），恶霸谐音成28，牛儿谐音成62，
篱笆是08，舅舅谐音成99，八路谐音成86，
恶霸谐音成28，凳子是03（3条腿），丝瓜谐音成48，
二胡谐音成25，三丝谐音成34，鳄鱼谐音成21，
仪器谐音成17，手枪是06气球谐音成79
圆周率前100位
3.141592653589793238462643383279 30位
502884197169399375105820974944 60位
5923078164062862089986280348253421170679 100位
我国有位非常著名的桥梁专家、数学家茅以升，他花了3个月时间才把圆周率100位背下来，现在你连3天都不需要！
有的人会疑问：背下圆周率有什么用？
你是否会有这样的疑问呢？
我要告诉你：作用可大着了！
第一：如果别人连10位都背不出来，而你能很轻松地将100位倒背如流，跟他相比你会不会更有自信！
第二：圆周率能打通你长期记忆的开关！我们最快的学员背诵圆周率只需要8秒钟，当达到这个速度的时候，你的潜意识将被打通，长期记忆会被连接上，你会发现背诵其他的诗文啊单词啊速度都会加快！和尚的记忆力一般都比较好，为什么？因为他们天天都在念经，潜意识的通路非常顺畅！
所以挑战自己吧，把圆周率背得滚瓜烂熟，然后去跟你的朋友们分享你的成长和喜悦！独乐乐不如众乐乐，你尽可以尝试用自己的方式把他们教会！这会让你成长得更快！
【拓展：第四天章节后提供了圆周率小数点后1000位，可以作为自我挑战！另外，七田真的千幅图也是个非常好的训练素材！】
练习1：记忆以下地名
葡萄牙 阿拉斯加 约旦 新加坡 太平洋 日本 瑞典 墨西哥俄罗斯 菲律宾 珠穆朗玛峰 新西兰 缅甸 刚果 巴黎 阿富汗伊拉克 阿拉伯 夏威夷 华盛顿 耶路撒冷 喜马拉雅山 巴基斯坦
写出你的想象：______
举例：
每天早上刷过葡萄牙，再喝点阿拉斯加粥，吃两个药蛋，然后去爬爬新加坡，赏赏太平阳。
上午翻翻日本，查查瑞典，听听墨西歌。
中午吃吃饿螺丝，外加菲律冰，下午吹吹珠穆朗玛风，带上新西篮，逛逛缅店，买点刚果，称点巴梨。
晚上累得一身阿富汗，还得去上伊拉课。
不过周末可以走访阿拉伯，看望夏威姨，顺便吃上一顿华盛顿。
别得意，提醒下，天已耶路撒冷，注意多穿点喜马拉雅衫，晚上睡觉最好垫上巴基斯毯，祝你学习愉快啦！
练习2：记忆浙江十大名胜古迹
1.西湖 2.普陀山 3.天台山 4.乐清北雁荡山
5.莫干山 6.嘉兴南湖 7.桐庐瑶琳仙境
8.永嘉楠溪江 9.天目山 10.钱塘江观潮
写出你的想象：__________________
练习3：记忆中国“二十四史”
《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》《晋书》
《宋书》《南齐书》《梁书》《陈书》《魏书》
《北齐书》《周书》《隋书》《南史》《北史》
《旧唐书》《新唐书》《旧五代史》《新五代史》
《宋史》《辽史》《金史》《元史》《明史》
写出你的想象：____________________-
练习4：记忆我国55个少数民族
1.蒙古族 2.回族 3.苗族 4.傣族 5.傈僳族
6.藏族 7.壮族 8.朝鲜族 9.高山族 10.纳西族
11.布朗族 12.阿昌族 13.怒族 14.鄂温克族 15.鄂伦春族
16.赫哲族 17.门巴族 18.白族 19.保安族 20.布依族
21.达斡尔族 22.德昂族 23.东乡族 24.侗族 25.独龙族
26.俄罗斯族 27.哈尼族 28.哈萨克族 29.基诺族 30.京族31.景颇族 32.柯尔克孜族 33.拉祜族 34.黎族 35.畲族
36.珞巴族 37.满族 38.毛南族 39.仫佬族 40.普米族
41.羌族 42.撒拉族 43.水族 44.塔吉克族 45.塔塔尔族
46.土家族 47.仡佬族 48.土族 49.佤族 50.维吾尔族
51.乌孜别克族 52.锡伯族 53.瑶族 54.裕固族 55.彝族
写出你的想象：_____________________