材料
大虾400克,姜片、蒜片各10克,香葱末少许。
调味料
料酒15克,酱油、白糖各10克,盐适量。
做法
1 将大虾剪掉虾须,挑去沙线,洗净,控干。
2 锅中放油烧至六成热,放入大虾炸至外壳酥脆,捞出控油。
3 炒锅置旺火上,放少许油,用姜片、蒜片炝锅,放入大虾,先放料酒略炒,再酱油、白糖、盐和少量水烹炒至汁尽,盛出装盘,撒上香葱末即成。
食养加分
大虾有补阳益肾的功效,能消除疲劳,增强体力,提高免疫力。虾中还有能调节心肌活力的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质。虾壳中含有大量的钙质和甲壳素,能预防及改善骨质疏松,食用时除去头尾硬壳,中段较软的虾壳可以充分咀嚼后食用,补钙效果极好。
小贴士
此菜要旺火快炒,放虾后先倒入料酒,既去除虾的腥味,又提升虾的鲜香。