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酱爆猪肝

×2人份

材料

猪肝200克,枸杞子10克,姜末、蒜蓉各少许。

调味料

料酒15克,黄酱、甜面酱各10克,香油、鸡精、水淀粉适量。

做法

1 猪肝切片后先入开水锅焯烫一下,再洗净、沥水。

2 将黄酱、甜面酱用少许水调拌成酱汁;枸杞子洗净,用温水泡软。

3 炒锅中倒入油烧热,下姜末、蒜蓉炝锅,倒入调好的酱汁,炒出将香味,放入猪肝和枸杞子翻炒匀,加入料酒、鸡精,用水淀粉勾芡收汁,淋香油即可出锅。

食养加分

猪肝有补肝、明目、养血的功效,枸杞子滋阴、补肝肾。此菜是养肾护肝、益血明目的佳品,适合气血虚弱者、缺铁性贫血者和肝血不足所致的视物模糊不清、夜盲症、干眼症患者食用。

小贴士

猪肝要先焯水去除血沫、腥味,焯烫时间不可过长,以免发硬,影响口感。 yzpp3iJxFGruuPlyhIYKPz3T0smwmQmYVxd53ytNBpFYJxbgCTLlJ2aJN+DdvJLg

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