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催眠最常见的应用就是调节神经，本来人类都有自主神经调节的功能，但是这种功能的调节也会受到很多因素的影响而产生紊乱，进而就产生了很多的情绪问题。这个时候运用催眠治疗就是非常好的，通过一些心理暗示，使人的防御和警戒作用减弱，让意识所受的干扰暂时分离，时间长了，自主神经调节就会因为这种干扰的消除而自动恢复到正常。催眠应用到很多心理疾病的治疗上，能够改变人的大脑神经递质，加深睡眠。通过催眠师的心理治疗，看一看让患者的身体进入睡眠状态，这也就是所谓的非常规导入睡眠。因为这个过程没有沿用人类本省的入睡模式，也就是说跟患者以往的入睡模式是不一样的。这样就能缓解患者的生理疲劳和心理压力。
催眠除了能够用来治疗多种心身疾病和消除行为障碍以外，在现实生活中也还有很多其他的用途。在生活与工作中，懂得使用积极的暗示，可以让事情更美好。从专业人士为我们总结的催眠十二大用途就可以看出，这些用途突显催眠神奇而独特的价值，证明催眠是我们日常生活中的好帮手！
其一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。希腊的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字：“认识自己”。传说中这是神留给人类的箴言。这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。
一个人是否认识自己？是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因？当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？所有这些，都可以通过催眠来帮助我们从更好的状态来认识自己。
催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相；可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细。唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死！
其二，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。
心因性疾病大致可分成两类。第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。而且，人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。
其三，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
其四，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，这张清单还可以继续列出来更多的例子。因为催眠可以与潜意识进行深层沟通，调动内在的大智慧、大能量，所以，催眠能够应付各种疑难杂症。
其五，催眠可以引导我们进入改变意识状态，或叫做变动意识状态、转化意识状态，是相对于平常生活里的普通意识状态而言。当我们通过某些方法，如静坐、服用某些药物、遇到某些意外、特殊的声光刺激，使得我们的意识状态开始改变、变动、转换、膨胀、扩大或漂移至另外一种意识状态，我们的认知模式、情感状态、与内在源泉的联结程度也跟着变异了，在这种状态下，我们会对自己、对世界有很不一样的知觉。在日常生活里，其实我们常常会有意无意就滑入改变意识状态，又飘回平常意识状态，只是大多数人没有觉察到而已。催眠到底是什么？正如苏东坡的名句：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”
其六，催眠是一种有效的止痛方法。过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载，证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。
其七，催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾，目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠治疗的应用范围之内。
其八，催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。催眠可以处理心理问题，也可以处理身体问题，更可以处理身心综合问题。美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。
其九，催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。要提高学习效果，有很多环节要注意。例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态，这些都是催眠派得上用场的。如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。
其十，催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝，生产过程轻盈流畅。催眠可以帮助孕妇放松心情，降低负面想象，这样就能大幅减少怀孕过程中因为担忧而引起的心理折磨。催眠也可以帮助孕妇将正面指令输入潜意识里，促进胎儿发育得更好。催眠可以帮助孕妇夜里获得更好的睡眠，有了好品质的睡眠，才更有力气走完这个历程。生产的时候，运用催眠，可以让生产过程缩短二至四个小时，降低麻醉药的剂量。总之，诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血，在这条辛苦的道路上，催眠会是孕妇的最佳良伴。
其十一，帮助失眠的人更快入睡。根据医界保守估计，几乎每10人之中就有1人有失眠问题，并且吞掉了大量的安眠药，这真是一件非常恐怖的事情！我们知道，安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。催眠可以说是最容易见效的，也是最为自然的助人安眠的方法。无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，拿掉扰人入梦的烦忧，催眠都值得一试。
其十二，催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。每个人每天夜里入睡后，都会做梦，而且至少做10个梦。一个人如果活到70岁，那么至少会做25万个梦。梦，是潜意识传达信息给意识的天然管道。如果你懂得用催眠解梦，你可以直接进入催眠状态，重新体验梦境，并且即时接收到潜意识的信息。很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你诠释的，这都不如自己催眠解梦来得直接有效。
由此看来，催眠术不仅是日常生活的好帮手，它的应用也有着广阔的前景。随着人们对催眠研究的深入，一定会发现更多的用途，当然是用来造福人类，而不是制造恐怖或犯罪。
●知识链接：布雷德与催眠术
麦斯麦的“动物磁气说”虽然被否定了，但由于其治疗效果神奇，所以后来催眠技术也在医学领域开始应用。如医生们用他来进行肢体的麻醉以便进行一些外科手术。另外，医生们也用催眠来治疗一些精神错乱症。直到1841年，英国的一名外科医生布雷德，他目睹了一位瑞士医生用麦斯麦技术治疗病人的全过程。
布雷德从此开始对麦斯麦的“动物磁气说”进行大量的研究与实践。后来，布雷德出版了《神经催眠学》一书，在书中他引进了现代的概念“催眠术”、“催眠者”等等。他不但说明了催眠的真实性，还在理论上有了突破。他否认了催眠是受动物磁力的影响，指出催眠现象是一种特殊的类睡眠状态，它与视觉的固有联系的高度集中相关，是因为视神经疲劳后的一种特殊状态。后来他又发现，不仅仅视觉的凝视会诱发催眠状态，思想和观念的专注同样会诱发催眠状态。同时，他还提出催眠的关键在暗示。
后来布雷德根据希腊文hypnos，提出了用英文hypnosis一词作为催眠的定义。因此，催眠术又被称为布雷德术，布雷德也被认为是现代催眠术的创始人。在他的理论基础上，当时人们对催眠技术的解释和理解转向了心理学领域。从此，对催眠技术的研究开始步入了科学化的方向。当然，对于催眠的性质及功用等方面的争论，目前一直还在继续。