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催眠的原理就是潜意识的沟通。催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间的那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子，搜索潜意识中有价值的信息和秘密，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接给潜意识输入新的指令，进而创造感觉，改变其心态，可以使个人的消极心态向积极心态转变。
催眠对平时无法控制的潜意识领域很有帮助。在现实生活中，人们被外在五光十色的境界所吸引，很少能够反观内心，向内寻找问题的根源。很多时候，我们忘记了问题的根源，却深深陷溺在症状的旋涡中，这时候，只要能以催眠让遗忘的记忆重见天日，问题就会开始好转。催眠的时候，眼睛闭上，与外境隔绝，他就能与内在连上线，在催眠师的引导下，他的心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会容易说出来，平常封锁森严的情绪会容易释放出来，他会更容易聆听内在的声音，更容易与自己对话，就像在外流浪的旅人回到心灵故乡，重新探访自己。
我们的信念、价值观和规条，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出信息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。以下描述的沟通过程，可以帮助我们掌握与潜意识沟通的方法。
假设我们内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。在这种情况下，静心、放松身体，在内心对潜意识说：“多谢你今天的用心照顾。我想与你沟通，可以吗？”这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。待潜意识回应后，说“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做？”待回应后，说“多谢。不做这件事给我什么好处？请让我知道。”待回应后，说“我明白了，多谢。我想找出方法，既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到多些成功快乐，你肯支持吗？”待回应后，说“多谢你的支持。我想邀请我的潜意识的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”待回应后，说“多谢全体的支持。潜意识，多谢你，请你以后与我有更多的沟通。”
在上述沟通潜意识的过程中，如果出现没有回应的情况，最初几次不要心急，必须完全放松，假如无论怎样做也无法建立沟通，那是说环境或时间不适当，潜意识不想在此时此地与意识沟通，应仍然向它致谢，然后结束；如果出现等候很久的情况，在等候时可以把注意力集中在一点和不断地重复“我在等待着，请与我沟通”的话，以免分散精力；如果出现信息无意义的情况，可以先“多谢”潜意识，然后请它给你更清晰的信息，或者帮你明白信息的意义；在沟通过后，答应过潜意识的事情必须去做，也就是说，与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证。
人类的意识层面只是冒出头的冰山一角，那尚未冒出来的一大片冰层才是真正的解答，那就是潜意识。而催眠，就是目前人类所知，开发这片潜藏冰原最有效的武器。越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。世界顶级潜能开发专家安东尼罗宾、华人成功学权威陈安之等人经研究后认为，杰出人士之所以有出色的表现，在于他们自觉或不自觉的应用了催眠，从而激发出超常的潜能，踏上非常成功之路。而催眠之所以有如此神奇的效果，就是因为催眠能够快速的改变一个人的潜意识。无论你认为自己能，或不能，你都是正确的。你是否健康，你是否自信，你是否富有，乃至发生在你身上的一切事情，都与你的潜意识密切相关。
在21世纪的今天，谁能通过催眠打开通向潜意识的封锁之门，搜索潜意识中有价值的信息和秘密，谁就掌握了身心力量的运用，谁就是赢家！
●知识链接：催眠与潜意识
人类的潜意识，是一种意识下深层次的心理活动，也是潜藏在我们意识底下的一股神秘力量的源泉。潜意识内聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的资讯，它囊括了人类生存最重要的本能、神经内分泌、免疫系统的功能及宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报。这份潜意识资源，犹如一座储量无穷、价值无比、亟待开发的金矿。无论是体质上的还是心智上，每个人都拥有一座资源无限的金矿，而催眠恰恰是开采这座资源金矿的最好方式。催眠治疗将通过对潜意识功能的开发，对体能和心智作疗愈性的调整，使身心和谐一致，进而实现心身灵全面发展。可以说，用催眠开发潜意识这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。
有人常以“奇迹”或“超能力”来解释某种神奇的力量，其实指的就是潜意识的力量，它体现为一种身心一致的状态，也就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。但是，当意识与潜意识之间沟通不良时，潜意识是麻烦制造专家，一旦通过催眠使两者管道畅通，潜意识就是你的魔法师，以神奇的力量为你处理各种难题。