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通常，浮躁狂热之人总是迫不及待想要指导他人的行为，但是智慧之人却总是先检点自己的行为。
——英国成功心理作家詹姆斯·艾伦
“正能量”属于天文学专有名词。它认为，真空能量为零，能量大于真空的物质能量为正，能量低于真空的物质能量为负。同时，真空也并不是一无所有，真空也有着虚粒子的湮灭产生。“正能量”在现实生活中被引申后，泛指一切给予人向上，给予人希望和追求，使人行动的动力和感情。比如，学习冥想就能给人带来积极的有益于人生的正能量。每个人的身上既有“正能量”，也有“负能量”。理想而言，如果人人都通过冥想获得和输送“正能量”，那么每个人的人生都会变得辉煌，这个社会也会变得向上、美好。
实际上，我们都是能量，而在我们内部和围绕着我们的万物都是由能量组成。我们都是巨大能量场的一部分。我们感知到的孤立实体事实上只是能量体的各种表现形式。即便从字面和物理意义上讲，我们也都是一体的。作为这个宇宙中存在的生命，我们能与来自地心的能量连接，它带给我们脚踏实地的理智；同时我们也能与来自上天的能量相通，它带给我们敏锐的直觉。这些都是我们随时可用的能量。实际上，我们都是它们的一部分。我们的任务就是要去了解和接触它们。当我们这样做的时候，创造出的能量使我们能够与外界做好准备的人相会。
能量以不同的频率振动，因此从精细到粗糙，都具有不同的质地。思想相对而言比较精细，是能量比较轻巧的形式，因此能够迅速而轻易地发生改变。物质实体相对而言是一种比较粗糙和紧密的能量形式，因此其运动和变化都比较缓慢。在物质实体层面，也有很多不同的情况。生命体比较精细，变化迅速，容易受到很多事物的影响。一块岩石则是较为粗糙的能量形式，变化缓慢，很难去影响它。但是即便是一块岩石，最终也会被诸如水这样更为精细和轻巧的能量所改变和影响。各种形式的能量都是相互关联的，因此也会相互影响。
能量具有磁性，即某种质地和振动的能量会吸引具有同类质地和振动的能量。就人而言，思想和情感的磁性能量能够吸引同类的能量，我们可以在某些场合见证到这一法则的作用。例如，我们可能“碰巧”遇见了我们一直在想念的那个人，或者，我们“随手”拿起一本书，而这本书所包含的信息正好是当时我们所需要的。
人的思想是一种快速、轻巧而不断变化的能量形式，它是即时展现的，不像物质形式那么稠密。在创造某个事物的时候，我们总是首先以思想的形式对它加以呈现。思想或想法总是领先于事实的呈现，比如，“我想去做一顿晚餐”的想法就要先于美餐的制作，“我想要一件新衣服”的想法要先于出去购买的行为，“我需要一份工作”要先于找到一份工作的事实。一个艺术家先有了想法或灵感，然后才能去创作一幅画。一个建筑师先有设计，然后才能建造一所房屋。
想法就好比蓝图。它创造了一个形式上的意象，然后这个意象就会吸引和指引物质能量流向那个形式，最终使之在有形的物质层面上呈现出来。即便我们不采取直接的行为去实现我们的想法，这一原则依然有效。光是在你的脑子里的一个想法或思想就是一种能量，它会在物质层面上吸引和创造相应的形式。如果你一直想的是患病，你可能会真的得病；如果你认定自己长得很美，你就真的会变美。同样，在我们内心一些无意识的想法和情感也是遵循同样的原则。
不论你将什么投入到这个宇宙，它都会反射到你本人，“种瓜得瓜，种豆得豆”。从实践的角度看，这意味着：我们总是在吸引那些我们想得最多、期待最深和想象得最生动的事物进入我们的生活。
当我们处于负面和恐惧、不安和焦虑之中的时候，我们常常会吸引到那些我们正力求避免的经验、处境或人事。如果我们处于相对积极的状况中，期许着愉悦、满足与快乐，那么我们就会吸引到与之相应的处境和人事。因此，有意识地想象我们想要的事物，有助于使之呈现在我们的生活当中。
在冥想过程中，我们经常会发现，由于恐惧和无意识的信念，我们游移不定、举步维艰，妨碍了去实现满足而充实的人生。一旦这些受局限的态度被我们看清，它们就会在冥想的过程中自行消失。
在开始的时候，你或许会在某个特殊的时间段或为某个特殊的目的而练习冥想，而当你越来越习惯于运用它，并开始信任它所能带给你的结果的时候，你就会发现它已经变成了你思维过程的一个有机组成部分。冥想成了一个持续的觉知和意识状态，你知道了自己就是生活的创造者。这其实也正是冥想的终极目标——将生活的每时每刻都变成一个创造奇迹的时刻。我们只需自然地选择我们所能想象的最好的、最充实的生活就可以了。
事实上，一味地探究那个终极的结果，是很凄凉的，过程才是我们真正要认真把握的。如何把握过程，那就应该在每一个当下投入你绝对的专注，当下的状态才是你真正拥有的一切。每一次的冥想静坐，都是在让我们给心灵留点空间和时间，自省我们的存在状态，并回到那个最初的样子，学着不再执著于外在的标签，转而追求我们真正需要的东西，学着放下一些，轻装上阵，在路上的每一刻我们才会比较轻松和自在！
总之，调节心态、让自己处于“正向能量场”中显得非常重要。事实上，在已经取得的心理学研究成果中我们不难发现，冥想是效果最好、最快的改善压力的途径。学习冥想，对于工作却有比较好的推动作用，也可以让我们的幸福感获得提升。
相关知识链接：正向思维法
所谓正向思维法，就是人们在创造性思维活动中，沿袭某些常规去分析问题，按事物发展的进程进行思考、推测，是一种从已知进到未知，通过已知来揭示事物本质的思维方法。这种方法一般只限于对一种事物的思考。
正向思维法是依据事物都是一个过程这一客观事实而建立的。任何事物都有产生、发展和灭亡的过程，都从过去走到现在、由现在进向未来。只要我们能够把握事物的特性，了解其过去和现在，就可以在已掌握的材料的基础上，预测其未来。
正向思维方法虽然一次只限对某一种事物的思考，但它都是对事物的过去、现在作了充分分析、对事物的发展规律作了充分了解的基础上，推知事物的未知部分，提出解决方案，因而它又是一种较深刻的方法，是一种不可忽视的领导工作、科学研究等的方法。例如，在领导工作中，职业经理想了解某一具体问题，对其做出合理解决时，此方法较为有效。大家知道，汽车已成为发达国家的灾祸，大量的汽车阻塞、交通事故、环境污染等问题日益困扰着发达国家，尤其是1994年法国农民罢工，不再以传统的示威游行方式进行，而是开车游行，并把车停放在交通要道，让车“静坐”。而要解决此问题，政府可以增加警力，进行疏通；也可以增修高速公路立交桥，以保畅流；可以限制车辆上路时间等。但这终究是治末不治本，要想真正解决，就得思考从汽车引入家庭至今，它给人民生活、环境、社会发展、安全等带来了哪些方便与不便，还将继续向何方向发展等，即从家庭拥有汽车这件事情本身的产生、发展过程入手，寻求解决办法。目前，在发达国家已基本达成共识：发展公交事业，提倡公民出入乘公交车。这是根本的解决办法。
坚持正向思维法，我们就应充分估计自己现有的工作、生活条件及自身所具备的能力，就应了解事物发展的内在逻辑、环境条件、性能等。这是我们获得预见能力和保证预测正确的条件，也是正向思维法的基本要求。