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1．“小不点”快快长（出生~3个月） |
宝宝在头3个月里，运动发育主要在头颈部，这种时候，家长应注意创造训练宝宝颈背部肌力的锻炼机会。
聪明妈妈私手记
前不久，看电视时，主持人讲到这样一个案例引起了我的注意。大致意思是，1岁以内的宝宝贝贝，她的爸爸妈妈对她呵护备至，生怕她有什么闪失，结果就很少给她做身体运动。在场的育儿专家认为，这其实对贝贝的智力发育是极不利的。
在育儿专家看来，如果贝贝进行正常的身体活动，各种动作可以直接受神经系统的支配和调节，肌肉中的神经也会将各种刺激传到大脑，这样就能使孩子的大脑反应变得更加灵敏。同时，这种身体活动还能增加脑的血流量，从而供给脑细胞更多的空气和养料，促进大脑的发育。
节目看到这里，我再也坐不住了，想想看，自己的女儿希希眼看就要满月了，而我这个糊涂妈妈还一直认为她只是个只知道吃、喝、拉、撒、睡的“小不点”。原来，孩子一直在学习着呢。于是，我听了育儿专家的建议，还找来很多权威的育儿书，开始实施耐心、科学的宝宝运动能力的培养计划，还真别说，效果蛮显著的。
在希希情绪很好的时候，我和希希爸爸会在她面前摆出各种各样的表情，张口、吐舌或是微笑。渐渐地，我们发现希希逐渐会模仿我们的面部动作或表情了。
希希趴着时，我会拿一个彩色并能发声的玩具在她头前部的距离摇啊摇。这时，满心好奇的希希就会用她的前臂和肘尝试支撑头部和上半身。刚开始并不是那么顺利，但是渐渐地，希希可以将胸部抬起了，小脸也能正视前方了。不过，这种训练一直是间断进行的，开始一次只练半分钟，逐渐延长后，每天会练一次。当然，这也要看“小不点”的情绪而定。
小希希趴累了就躺着，看她心情愉悦、吃饱喝足了，我就会用我的手分别握住她的两个脚腕，使她的两条小腿伸直，然后再将希希的两腿同时弯曲，练习次数多了，我发现希希的膝关节会靠近腹部了。
大概是我训练有素吧，希希接近3个月时，就开始尝试侧身翻了。翻身可是宝宝的第一个移动手段，标志着他运动技能的进一步发展，这是一个非常有意义的转变。翻身动作可以使宝宝随意变化自己的体位，这就大大扩大了他的视野和接触范围，促进其智力及其他各方面能力的发展。因此，当我发觉希希已经不愿在床上安静地躺着，而是开始尝试翻身时，我就有意识地对她进行翻身动作的训练。
我会选一个希希情绪状态极好的日子，把她仰卧地放在床上，然后将她的左腿放在右腿上，托住她的腰部，逐渐将她推成俯卧姿势。然后，在希希的一侧，用一个色彩鲜艳的小玩具来“诱惑”她，吸引她俯卧片刻，再将其翻回来；之后，再将玩具放在希希身体的另一侧，用同样的方式帮助她翻过身。
尽管希希的动作是那么的简单，但是在我们眼里，却像是一个惊天动地的大动作。惊叹高兴之余，当然也少不了奖励。与此同时，我也在提醒自己：“女儿已经学会翻身，安全问题更需注意哦。”
说给菜鸟妈妈听
宝宝运动发展是头尾方向开始，即抬头、翻身、坐、站立和走。宝宝在1~3个月，运动发育主要集中在头颈部，为此，家长应注意训练宝宝颈背部肌力，总让宝宝平躺或平抱是不利于运动发育的。比如，在宝宝睡醒觉、吃完奶1小时左右，使其从仰卧位翻成俯卧位，在宝宝俯卧位时，用声音和玩具逗引宝宝抬头。这个练习每天可以反复进行多次。比如，宝宝仰卧时，大人可以拉住他的双手，边做边说“坐起来”，坐起后再让宝宝的头竖一会儿，然后慢慢恢复到仰卧位，这个动作可以练习宝宝的颈部伸曲肌的力量。经过这些练习宝宝的竖头能力会进步很大。
“心灵手巧”是我们常说的一个词，而手的动作发展是由不随意到随意的。2~3个月的婴儿不知道手是自己的，但是，一个偶然的机会会让他们注意自己的手，心想，“这是什么东西？”而且宝宝还经常将手放进口内，吃得香甜满足，这些都是婴儿的探索行为，大人不要阻止。
这种时候，家长要注意练习宝宝的抓握动作。比如，当婴儿的手碰到物体张开时，可以让他摸一摸不同质地的物品，并学习握一会儿。另外，家长还要借助手眼协调能力的发展，促进手部运动。比如，家长多给宝宝提供机会，使其自己主动接触玩具，而不是被动地将玩具塞到宝宝手中，这样有利于其手眼协调能力的发展。
此外，家长也可以将玩具系在宝宝的手腕上和小腿下部，当宝宝活动时，就可以看到颜色鲜艳的玩具，还可以听到好听的声音。为了看到悬挂的玩具，宝宝就逐渐学会主动地挥动小手，蹬踢小脚，这是操作性思维活动的最初表现。
需要注意的是，有些宝宝在3个月左右，会出现翻身动作，为此，家长要留意宝宝的翻身信号，适时地帮宝宝一把，让他更容易地掌握翻身的要领。
宝宝仰卧时，如果脚向上扬，或是总抬起脚摇晃，这说明宝宝已经有了翻身的意愿。大人不妨轻轻地推一下宝宝的屁股，这样宝宝就能翻过去。之后，要帮他把压住的手抽出来。
宝宝俯卧时，能自觉自如地抬起头，并将胸部抬起，离开水平面。这也是宝宝即将要翻身的重要信号，因为这意味着宝宝的颈部和背部肌肉已经具有了翻身的力量。
宝宝总喜欢向一个自己感兴趣的方向侧躺，也是一个明显的信号。虽然宝宝已经有了翻身的意识，可是他还没有掌握翻身动作的要领，要翻过去，还是需要大人的帮助。
总之，帮助或训练宝宝一定要选准时机，切不可揠苗助长，而且也要细心地看护，以免发生意外。
智慧小博士
人脑中有一个感受平衡的前庭系统，宝宝从出生起便喜欢轻轻摇，上下颠、摆动和翻转这些动作，而这些动作又可以刺激前庭系统，促进婴儿运动、情绪和认知能力的发展，当然，对睡眠也很有好处。
亲子小游戏
经过这么一段时间的反复练习，相信爸爸妈妈和宝宝都已喜欢上了每日必修的功课。那么，这个月龄的宝宝又该玩些什么游戏来促进身体运动能力的发展呢？
开始游戏喽： 先让宝宝平躺，大人握住他的双腿脚踝；再将宝宝的左脚上下摇一次，右脚上下摇一次，做双脚打水的动作；也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚。
再叮咛几句： 这个游戏可以锻炼宝宝的关节、肌肉，增大肺活量，促进血液循环。
开始游戏喽： 让宝宝平躺，大人握住他的双手向左右两边撑开伸平；将宝宝左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平；以同样的动作，右手也做一次。
再叮咛几句： 对宝宝进行运动训练时，不宜在空腹及刚进食后，最好是在喂食前1小时或进食后1～2小时进行。