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胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现，对此，有专家称之为“路怒症”。其实在平时，除司机师傅外，我们乘坐公共交通的人们，遇有堵车，或地铁堵人时的情绪也会发生类似的反应。比如前一段时间北京地铁里面因争座位而大打出手的老大爷和小青年，也是路怒症的一种。尽管我没有和路人发生真正的口角或争斗，在面对堵与赶之间，也免不了会有类似的情绪出现。我也很断然地相信你也有路怒症，尽管你没有爆发出来。
路面上的车越来越多，高峰时段的交通拥堵就难免。而这个时候，开车的人们能够保持心平气和的似乎也不多，稍有不慎便有可能言语相向，甚至动手。当然，堵车至堵心的行为虽然不当，还算事出有因。在路上还有那么一群人，开车无章法，蛮横无理，还随时想要欺负其他的司机，这样的行为就有点病态了。不管在哪里生的气，放到路面上来发泄怎么说都是不合适的。你说呢？
自我诊断：你是“路怒症”吗？
1. 即使完全没有必要赶时间，仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地。
2. 喜欢在马路上和其他人竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼。
3. 如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车。
4. 看到别的人错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生。
5. 觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。
案例分享：
33岁的赵锋在某单位财务部门工作，同事都觉得他脾气非常好，做事很有条理。然而，今年8月份，他买了一辆轿车每天开车上下班。但一次同事吴瑞丽搭他的顺风车回家，刚坐上车不久，小赵在避让一个横穿马路的行人后随口骂了一句脏话，因为在一起工作了好几年，吴大姐感觉小赵骂人让她很吃惊，在吴大姐的印象中，她根本没听小赵说过一句脏话。吴大姐跟小赵说了自己的看法，小赵不好意思地说：“遇到堵车、超车，看到不遵守交通规则的人我就来气，就会不由自主地骂人，我也纳闷我怎么这样呢，根本不知道怎样才能控制住。”
前段时间，赵锋去接孩子放学，因为着急回家顺口骂了几句脏话让女儿听见了，没想到女儿跟他说，再骂人就不坐你的车了，赵锋也表示：“自己不知道哪来的脾气，但因为堵车就在女儿面前骂人，也觉得自己做得太不对了，可是有时候就是忍不住。”
案例如是说：“人堵心不堵，洗身时别忘洗心。”
其实人的情绪就像是袜子，需要天天换洗来保持。你只有不断地清理自己内在的负面情绪，才能腾出地方来给好情绪。如果你平时忽视了给自己内心洗个澡，就很容易出现路怒症的症状。别忘了给它一些空间和时间来得到释放，才能保持天天好心情。其实我们每个人心中都住有一个魔鬼和一个天使。我们内心的价值经常和外界的价值混淆，树立正确的价值观，避免让外界干扰了你内心的安宁。
心理咨询师建议：
重庆仁格心理咨询所心理专家赵庆说，“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车，指机动车驾驶人员或用粗鄙的手势、或言语侮辱、或故意用威胁安全的方式驾驶车辆。事实是这样但不完全，也有行人的路怒症，刚才我们也提到了。
中国医师协会、中国医院协会和北京健康保障协会最近公布的一项调查报告显示：八成受调查的“开车族”在不同程度上受到“交通心理烦躁症”的侵袭，对上班、出行出现害人怕、厌恶和逆反情绪，并且有“开赌气车”的经历。
“其实这些都是路怒。”赵庆分析，“路怒”更多是一种“迁怒”，是将个人郁积在心的怨气或其他不良情绪发泄出来，路上的拥堵和磕碰只是导火索。“如今，不少城市人处于身心亚健康状态，如易疲劳，易焦虑，缺乏耐心和容忍力等。在这种身心状态下，受外界刺激的影响，很容易爆发马路上的争执和愤怒。”