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不知从何时开始，“忙”席卷了整个社会——起早贪黑、披星戴月、马不停蹄，疲于应对，看谁都行色匆匆。快节奏的现代生活，常常让现代人感到身心疲惫，进而会有魄荡魂飞的感受，这样的一种感受有一个特殊的名字叫“寡趣症”。“寡趣症”是指因为快节奏的现代生活，使得都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，由于精神压力太大，甚至于对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。
患上此病的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。此症最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。
“寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。
自我诊断：你是“寡趣症”吗？
1. 混世界：心灰意冷，破罐破摔。所谓的看透了，开始混日子。
2. 恨世界：怨天尤人，愤青不满。从恨工作、恨同行、恨单位到恨社会、恨世界，把自己“恨”成社会的对立面了。
3. 离世界：生活无望，放弃人生。个别人甚至觉得老天对自己不公，自己的人生无望了，从而放弃人生，放弃自己，离开世界。
案例分享：
去年刚刚走上工作岗位的赵颂宁，对崭新的一切都充满了热情，赵颂宁表示：“那是一段非常让我怀念的时光，就连下班后约上同事去‘转战’各大餐厅就餐，都成了非常让我享受的事。”可随着工作生活节奏渐渐加快，再加上对原本感觉新奇的一切习以为常后，昔日那个活跃分子赵颂宁，感觉自己的热情被消磨殆尽了。
“我身心疲惫，除了工作，懒得去玩乐，懒得参加各种集体活动，甚至烦透了吃饭，现在的生活简直是一潭死水，毫无生机和活力。”赵颂宁说。
与几年前的状态相比，担任一家公司公关部经理的李靓打趣道：“我觉得自己像老太太过年——一年不如一年了。”以前她是排球健将、游泳能手、热心的户外旅游爱好者，还热心于组织各种聚会。可不知从什么时候起，这些爱好一件件都没了，朋友约她，她都说没兴趣，“一个人没有爱好，是件很悲哀的事情，因为你很容易少了期待、热情和成就感”，李靓深刻地认识到了这点，却又找不出解决的办法来。
案例如是说：阳光不照进来，我们就走出去
针对此种情况，记者采访了一些心理学专家和保持热情有道的白领人士，他们认为，治疗“寡趣症”，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节非常关键，“只有对工作和生活倾注热情、责任和智慧，使之成为对自己充满刺激和挑战的活动，才能调动起自己对周围人和事的兴趣”。而且，“寡趣症”的出现往往具有一定阶段性，“寡趣”之时，不妨去尝试接触一些新鲜的事物，结交新朋友，说不定就能让自己重新找到新的乐趣，从而兴奋起来。
心理咨询师建议：
“寡趣症”的发生与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。因此，要预防和治疗此症，重建积极的思维方式和生活方式，同时学会自我心理调节也是有效的治疗方法。
1. 要以一种积极的心态面对工作和生活。
对工作要热情洋溢，但要注意方式方法，不可急于求成或好高骛远而无限制地加班，给自己增加心理和精神压力。生活上尽量保持原有的生活习惯，不因为工作的压力而忽视健康的生活方式。
2. 坚持体育锻炼或养成经常运动的良好习惯。
作为写字楼一族，上班时间运动量很少，如果在8小时外不加强对身体素质的培养，势必会造成体能下降，由此极易引起各种生理心理疾病。因此，工作之余，应适当做些体育运动，如散步、慢跑、健身等。增强躯体的耐受力和应激能力。
3. 利用写日记来进行对工作、生活中不如意之处的“宣泄疗法”。
许多问题，我们因各种原因不能向人倾吐，但如果你有写日记的习惯，就可以每天通过文字的形式发泄自己的不满，通过合理的解压，可以重新唤醒对生活的热情。
4. 注意合理饮食。
平时应注意多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，这样既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力，对身体和心理益处多多。