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在平凡生活中的人们，从来不缺少对生活的理解，但却因不了解自己，有时难免陷入阴影，看不清前路，甚至失去人生斗志。有点儿疲惫，有点儿浑噩，有点儿茫然，有点儿怨恨，有点儿期盼，有点儿幻想，有点不知所措，总之，就是被一些莫名其妙的情绪和感受占据了心灵的全部以及自己的生活，而懒得去理清，使我们开始失去自我控制的能力，对外部的环境和他人充满不切实际的期待。
于是，总是有人在我们的耳边告诉我们应该这样做，不应该那样做等等。而我们自己也总是在冥冥之中期待有一个天底下最了解自己的人，能够在大千世界中坐下来静静地给我们提点建议，或者倾听我们心灵的诉说，帮助我们在熙来攘往的人群中开辟一方心灵的静土。当烦恼充塞内心，又有多少人在感叹：知音少，弦断有谁听？
然而，我们自己，难道不是自己最好的聆听者吗？世界上还有谁能比自己最了解自己的呢？当你烦躁、无聊、不知所措的时候，不妨和自己内心说说话，让心灵进入自己的灵魂深处，静下心来聆听来自心灵深处的声音。这样，在自己的天地里，你可以慢慢修复自己那颗受伤的心，找到迷失已久的方向，甚至可以毫无掩饰地剖析自己。
新西兰女作家简奈特·弗兰，来自于乡下的一个小村落。也许是村子里生活艰苦的缘故，那里每一个人都显得十分强悍而有生命力。只有简奈特却恰恰相反，从小在家里就表现得极端怯懦，有时宁可被别人嘲笑也不肯轻易出门。父母很是替她担心，担心这孩子如何的不正常。她从小听着关于她各种不正常的议论，也渐渐相信自己是不正常了。在小学，看着同学们围在一起聊的热火朝天，她也很想融入他们的圈子里，可就是不知道该怎么开口。
后来，她被父母送去一个更陌生的环境，与那里的同龄孩子相比，她几乎还是牙牙学语的程度。于是，父母便送她去看医生，最初，医生给她的诊断是患有忧郁症，也有诊断为自闭症的。为了帮她走出自闭，父母不得不一次又一次给她转换学校，但始终没有太大改观，她只有住进了长期疗养院。入院伊始，父母还每月都来探望她，后来渐渐懈怠下来，慢慢地似乎根本就忘记了她的存在。
一直以来，从家庭生活到上学生涯再到进入社会，简奈特始终游离于社会之外。却总是喜欢用一些奇特的字眼来描述一些极其琐碎不堪的情绪，大家觉得她很奇怪，父母和兄弟姐妹听不懂，同学听不懂，即使是自己最崇拜的老师也认定她是一个患有严重抑郁与妄想症的孩子。
最终，她不得不住进了改变她一生的精神病院。在精神病医院，有位医生发现了这个害羞、极端内向、交谈存在困难、有严重的自闭倾向，甚至有防卫掩饰和幻想的小女孩，十分喜欢用笔来表达她自己并用笔和自己进行心灵沟通。于是医生要求她每天都动笔随意写写，在任何地方写下她想到的任何文字。尽管她的笔画十分纤细无力，大段文字总是畏缩地挤在一起，任何人阅读都要费些气力才能辨明其中的意思，但是她的文笔却十分敏锐，表达也很抽象，整个文章看起来富有诗意。
在医院里的时间总是茫然而无聊的。这位医生就鼓励简奈特投稿。没有人会想到，就是那些总是被视为不知所云的文字，竟然在一流的文学杂志刊出了，并获得了文学大奖。英国的精神科医师还慎重地给她开了一张没病的诊断证明。那一年她34岁。最后简奈特成为著名的文学家。
看过这个故事，你的心情是否好一些了呢？不要轻易给自己下诊断书，特别是有关于自己的个性，当你不自信时，当你迷惘时，当你失去生活的方向时，扪心自问，你真的了解自己吗？和自己的心灵对话，问问自己的心灵，自己想要的究竟是什么，这样我们就不会在左右摇摆和不知所措中身心疲惫，失去许多可贵的成功机会甚至失去自我。做自己内心认为对的事，成为自己想成为的人，无论成败与否，我们都会获得一种无与伦比的成就感和自我归属感。
生活中很多人无法控制自己的生活，掌握自身命运，其根源就在于不了解真实的自我，没有找到自身的性格优势，他们缺少发现自己的眼睛。这个世界上，没有绝对的强者，也没有绝对的弱者，每个人都有优点和弱点，每一种性格都有长处和短处，强者只是因为他能够通过反思，了解和看清自己的弱点，并弥补这些弱点，发挥自身性格的优势。
有人认为自我认识没有实际的意义，这样的看法是错误的。认识自我，不是没有益处。它至少可以给你带来两个好处：第一，让你明白自己的人生走向，清楚自己适合做什么，应该做什么；第二，可以帮助你塑造和发展稳定的性格特质，对自我概念和人格的形成有极为重要的作用。
心理学家认为每个人的自我概念都符合冰山理论，能看见的如长相、性别、身高、穿着、语言、技能，这些是表面因素，浮在海平面之上。很多看不见的，如兴趣、能力、价值观、人格、品质、愿望、动机、性格、修养等等，是潜在因素，隐藏在海平面之下。而自我概念的下面部分远远大于上面部分。对于我们个体来讲，影响我们人际关系、职业道路甚至一生命运的，更多的是潜在因素。
因此，我们千万不能忽视自我认识的重要作用。一般而言，我们通常可以从以下几点入手，全方位地检视和了解自己的性格特质，进而规划自我人生：
1．了解自己的价值观。 了解自己的价值观十分的重要，它能告诉你自己想做什么，你的兴趣是什么？只有当自己的价值观和自己所想要做的互相契合的时候，你才能将自己的注意力投入到自己所想要做的事情上面，才能知道自己真正需要什么。
2．明白自己的兴趣所在。 明确地知道自己的兴趣对于自己择业有很大的帮助，做自己有兴趣的工作，会提高你的注意力，集中你的精神，让你的积极性和热情度提高。
3．了解自己的个性特点。 你的个性会影响你的职业选择和工作的积极性。选择与自己个性适合的工作，能够提高自己的工作效率和工作的积极性。
4．明白自己的能力所在。 明白了自己的能力所在，才能够给自己一个准确的定位，从而从自己的优势下手，这样更能增加自己的人生筹码，工作效率和生活质量也会得到提高。
面对人生，要认识和了解真实的自己，才能定位自己的人生发展方向，掌控自己的人生命运，避免走入失控的阴影。当你觉得疲惫而没有动力时，当你迷惘而失去方向时，不妨静下心来，思考和分析一下内心的真实需求，重新认识一下自己，找到自身的优势和长处，重新做出自我定位，你的前进路上的阴霾也会随之散去。