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一个害怕失眠的人，往往会更加失眠。
何不做一个完全只活在现实的，“今天”里的人。不要为明天而焦虑，只过好我的现在。
接受所有事情可能发生的最坏情况。再坏能坏到哪里去？
常犯的错误在于庸人自扰，将微小的烦恼夸大。
思虑过多，往往是因为不够忙碌。忙起来，多去做有意义的事情，就能把坏想法挤出去。
不要让小事，毁掉了你的快乐。
命运不可抗拒，只能顺从。
当遇到无力改变、不可避免的事情时，请沉静，请接纳。
既然这样了，那就这样吧！
