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造成人们记忆力减退的疾病很多。脑部各种变性病（如Alzheimer病）、脑外伤和拳击手痴呆，皮质下动脉硬化性脑病，腔隙性脑梗塞和脑出血等脑血管病，患脑炎，一氧化碳中毒等脑缺氧，营养缺乏性脑病（如Wernicke脑病），酒精中毒和生化代谢障碍性脑病等均可引起人们记忆力减退。记忆力减退是一个复杂的病理过程，上述任何一种原因累及额叶颞叶、海马回、丘脑扣带回、间脑和中脑网状结构等均可引起人们的记忆力减退。那除此之外，还有哪些因素可以致使人的记忆力减退呢？
●不良情绪。
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响我们记忆力的发挥，导致我们出现记忆力减退的现象。主要表现为情绪低落、思维迟缓和精神运动性抑制，在情绪低落的背景上产生自责、妄想等情况。如果在这些情况下长期服用安眠药、镇静药，会对大脑造成损害，致使记忆力减退。
●睡眠不好。
人的睡眠是人得以休息的前提，如果人得不到休息，就会影响自己的记忆力与注意力。白天大脑辛辛苦苦工作一天，晚上如果不能充分休息，就会“罢工”。睡眠时间长短、睡眠质量、睡眠周期的连续性、深度睡眠的时长等因素都会影响人的记忆力。无论你是晚睡强迫症还是饱受失眠困扰，这些都会使你无精打采、注意力不集中、健忘、反应迟钝。而充足的睡眠也是人们拥有良好记忆力的关键。
●患病。
一些疾病会导致人们记忆力减退。比如，脑震荡这种轻型颅脑损伤，会使人立即出现短时间的意识障碍、记忆障碍，而动脉硬化、颈椎病等也都对记忆力有一定程度的影响。此外，某些腺体疾病，还可能致使人们丧失记忆力。
●年龄增长。 年龄增大容易导致记忆力下降。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，人们可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以避免记忆力快速衰退。
●用脑过度。 用脑过度会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。当你在学习或工作中出现了头昏眼花，听力下降，耳壳发热，四肢乏力，嗜睡或瞌睡，注意力不能集中，记忆力下降，思维欠敏捷，反应迟钝，恶心、呕吐，头痛等现象时，就表明你用脑过度了，这自然会导致你的记忆力下降。这时，你就要躺下来放松肢体，或安枕大睡，好好休息一下。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。当然，做一些有氧运动会更好，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等。
●过度依赖电子产品。
如过度地依赖电子阅读物，会影响人们开发自己的记忆力，从而出现记忆力减退的现象。而电脑、手机、电视等形成的电磁污染可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。美国科学家测试发现，当向被试释放一种很普通的家电产生的微弱电磁场时，他们的短时记忆出现了下降。俄罗斯的科研人员通过测试表明，低频电磁场可致使人们患上多动症和干扰人们的睡眠习惯，损害人们的记忆和逻辑思维。来自电视广播发射塔、高压电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，会影响人们的记忆和学习，甚至可造成人们的大脑和行为混乱。
●心理压力过大。
适当的心理压力可以增强我们的记忆力，但是过度的心理压力就会损伤我们的记忆力。心理压力过大除了会诱发一些疾病之外，也容易引起神经衰弱、头痛、睡眠障碍、植物神经功能紊乱等，这些都会导致记忆明显减退。
●不良嗜好。
抽烟、喝酒等不良嗜好都会影响记忆力。虽然适当地饮些酒可以帮助人们消除疲劳，但是饮酒过量会导致记忆减退，而且由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能使饮酒过量者发生暂时性记忆丧失。美国一位脑科学家曾对自己进行实验，发现喝一瓶红葡萄酒前后，反应快慢相差近3倍。酒精可以在大脑中产生一种脂肪酸化合物，使人进入迷醉状态，不仅会降低人的反应速度，而且对人的语言、情绪、记忆具有严重的破坏力。而人们在吸烟过程中，产生的一氧化碳会进入到呼吸系统，然后进入血液，造成红细胞携氧能力降低，大脑得不到足够多的氧气，就会产生一种头晕的感觉，从而引起记忆力减退等问题的出现。英国学者最新研究表明，吸烟会加速人的记忆力丧失。到中年时还有吸烟习惯的人，记忆力受损明显。
●不良饮食习惯。
加拿大科学家的一项研究发现，高脂肪饮食可能会损害记忆及注意力的集中能力。实验证明，吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中方面，都有明显减弱。长期暴饮暴食会使身体和脑神经都处于疲劳状态，影响智力发育和记忆力的发挥。长期食用快餐和方便食品，由于营养不足或营养单调，会影响大脑健康。而专门吃柔软的食物对大脑也并无好处。有位营养学家将一只小猴的左边的牙齿全部拔掉，保留其右边的牙齿。半年后，小猴牙齿健在的右边大脑发育正常，而缺了牙齿的左边大脑却已萎缩。这个实验证明，大脑若不加以刺激就会退化、萎缩。当人咀嚼硬物或咀嚼速度加快时，大脑的血流量明显增多。良好的咀嚼功能可以保证大脑的供血，保持大脑的正常记忆活动。
●环境污染。
实验表明，环境污染会损害人的记忆力。丹海姆·哈尔曼博士提出，人体有一种叫自由基的物质，可能是导致人体器官衰退的主要因素。它能异化脱氧核糖核酸(DNA)，通过脱氧对大脑产生损伤，使神经细胞窒息而死，从而导致人们产生许多衰老迹象，如记忆力减退、早老性痴呆、皮肤干燥、皱纹增多等。环境污染使得这种自由基到处可见，如X光、微波、核辐射，有毒重金属（铅、汞、镉等）、烟尘，以及食物化学添加剂、香烟、汽车废气以及人造不饱和脂肪代用品等，都含有这种物质。而被重金属污染的水和食物，会使铅、汞等重金属进入人体，而长期摄入，就会使人们的记忆力减退。