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人的记忆力从幼年开始不断发展，在成年后到达最佳状态，然后随年龄增加而逐渐退化（这是一种正常的生理性变化）。除此之外，记忆力还与人的躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。记忆力与心理健康也关系密切，长期压力过大，产生抑郁、自卑、焦虑等心理状态也会引起记忆障碍。
值得注意的是，人的记忆力下降并不是老年人的专利，许多年轻人也会出现丢三落四等记忆力下降的问题。
一些年龄40多岁的女性渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，会因为心理压力过大产生不良情绪，导致记忆力下降。记忆力下降常常会令人陷入焦虑和紧张的状态，而抑郁也是造成注意力不集中的原因。由于这些症状的出现会加强记忆力下降的趋势，所以我们要重视由生理或心理诱发的各种不良因素，以避免我们的记忆力快速下降。
记忆力对人们的重要性是不言而喻的，一个丧失了记忆能力的人，几乎就失去了生活的快乐。如果一个人总是记不住事情，对他的生活与工作就会造成许多不利影响。一个人的体质不同，他的记忆能力也会不同，有的人善于形象记忆，有的人善于情绪记忆，有的人善于运动记忆。
但现在一些年轻人，却也出现了记忆力减退的问题，这需要引起高度重视——要分析原因，找出自己记忆力下降的原因，及时解决。
以下是记忆力下降的主要表现，人们可参考这些看自己是否有记忆力下降的表现。
●经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话。
●不能完成熟悉的工作，比如不能完成不需要思考就可以完成的日常家务。
●无法表达简单的词汇，或词不达意。
●常常忘记今天是什么日期；即使在熟悉的街道也会迷路。
●不分季节乱穿衣服，在商场常常忘记拿回“找零”。
●跟不上与他人交谈时的思路，反应明显迟钝。
●经常将物品或钱物错放在不恰当的地方。
●情绪无缘无故地涨落，极不稳定，有时会表现出淡漠、麻木不仁的情绪。
●有时会犯糊涂、抑郁、多疑、害怕，易激动，甚至会有粗暴的反常举动。
●长时间呆坐在电视机前或昏昏欲睡，对以前的爱好兴趣减低。