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第一章
只有拥有良好记忆力的人，才能在学习和工作中占得先机、拔得头筹。当代金融大鳄股神巴菲特也曾为此感叹道：“记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定会让你失败，而且失败得很难看。”这或许是古往今来人们都十分投入地用各种方法来锻炼自己记忆力的原因。俄国大文学家托尔斯泰每天利用做早操和记忆力操来提高自己的记忆力，然后以背书和背外语单词的形式，检查和培养自己的记忆力。只要我们树立起培养记忆力的信心，以意志力去管控自己的行为，时时提醒自己要做一个记忆强人，善于调动自己的记忆积极性，就能够找到一套适合提高自己记忆力的方法。
兴趣是记忆的第一推动力，对每个记忆材料要保持强烈的兴趣和热望，这会促进自己提升记忆效率。同时，要在工作与生活中，保持良好的心态，让脑细胞变得敏锐和年轻。这样，我们才会拥有良好的精神状态与记忆力。