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我们每天都生活在空气之中，在我们呼出和吸入空气的过程中，大气污染物就会随着空气，“神不知鬼不觉”地进入我们的呼吸系统。
很多人认为，在空气质量差的环境下，减少外出，或者在外出时戴好口罩等防护装备，就万无一失。其实，空气中的污染物进入人体的途径，除了依托我们的呼吸进入呼吸系统，进而潜伏在我们的体内之外，还有可能通过食物、土壤和我们的饮用水进入我们的消化系统，进而对人体产生影响。
首先，我们看看最直观的呼吸系统。我们的呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道。上呼吸道就是我们的咽喉、鼻腔，它们对吸入的空气有一定的加温、过滤和湿润作用。以鼻腔为例，鼻腔分泌物中有一种溶菌酶，能够溶解多种革兰氏阳性细菌和某些革兰氏阴性细菌，帮助我们提升对抗细菌和污染物的免疫作用。因此，如果我们在尘埃比较多、空气污染比较严重的室外地方停留一段时间后，再用纸巾清洁鼻腔，会发现鼻腔分泌物比较“脏”。但是，如果污染物比较多，鼻腔的保护性和过滤性还是不够的。