近年,我国多个城市都不同程度地出现严重的雾霾天气,这给城市空气和环境带来极为不良的影响,并且这种天气很可能使呼吸道疾病患者生活更为“艰辛”,因为,雾霾对呼吸道疾病的影响巨大。以慢性支气管炎为例,雾霾天气的出现,很大程度上加剧和加速了慢性支气管炎患者的病发率,给患者的健康带来一定的危害。
因为,雾霾的组成很复杂,包含了上百种有害的化学颗粒,这些有害物质的颗粒直径又小,很可能穿过我们鼻腔和咽喉的保护屏障,进入上呼吸道,首当其冲的就是我们的支气管。
当雾霾中的有害粒子进入我们的支气管,会黏附在支气管黏膜甚至肺泡上,进行沉积,进而使支气管炎症进一步加剧,促发慢性支气管炎发作。如果长期生活在雾霾严重的环境中,长期吸入雾霾当中的有害粒子,还很可能诱发肺癌。
雾霾天气固然很可怕,对我们的健康影响深远。不过,面对雾霾,我们不能逃避,而是应该从科学合理的角度出发,尽量采取各种有效措施避免雾霾给我们带来的危害,学会在雾霾天气下,预防慢性支气管炎的产生和发作。
1. 易感人群最好减少外出。抵抗力和免疫力稍弱的人群,比如老年人和儿童等易感人群,在雾霾严重的天气下,尽量避免在早晚时间出门,如果要外出,最好佩戴防护口罩,并且减少暴露在空气中的活动时间,防止污染物经由鼻腔和咽喉侵入肺部。外出回家,或者达到室内的时候,要立即清洁鼻腔和面部。
2. 改户外运动为室内锻炼。很多人认为雾霾天气,要提升身体抵抗力,最好加强运动,这个观点是正确的,不过,雾霾天气气压低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,如果剧烈运动很可能会导致污染物吸入量增加。因此,在雾霾天气下,最好将户外运动改为室内锻炼,达到既避免吸入污染物,又能强化锻炼的目的。
3. 注意饮食。慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人,在雾霾天气要特别注意保持科学的生活规律,调节饮食,要多喝水,多休息,注意要饮食清淡,少吃刺激性食物。
雾霾天气特别容易诱发慢性支气管炎,因此我们一定要注意保护,不让疾病有机可乘。