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自从雾霾天进入了人们的生活，我们开始重视雾霾，对雾霾所可能引发的身体健康情况有一系列的研究，不过这还不够。
因为，我们往往从身体健康层面去分析雾霾给我们带来的影响，而这是不全面的，雾霾除了让我们的身体健康受到影响，还不动声色地影响我们的心理健康。
美国哈佛大学公共卫生学院曾经发起关于大气污染和自闭症关系的调查研究。研究组抽取近 12 万居民进行比对研究，研究发现，住在空气质量比较差、柴油和汞含量比较高地区的女性，她们生下自闭症孩子的概率比生活在正常环境下、空气质量比较好的女性高出两倍不止。
这项研究表明，孕妇过多暴露在雾霾等污染的大气中会导致胎儿大脑发育异常，从而产下自闭症患儿。其中一个很主要的原因就是，母体的心理健康情况对胎儿的整体发育有非常大的影响。长期生活在雾霾天气下，人的心情会变得灰暗，心理素质不好的人容易出现消极、沮丧的情绪，进而影响胎儿的正常发育。
除了自闭症孩子出生的影响，研究组还多方面调查了生活在雾霾天气中，或者居住环境空气质量不佳的对象，和生活环境空气质量比较好的对象进行比较，结果发现，空气质量不佳对心理亚健康群体的影响是最大的，如果对象心理脆弱，有不同程度的心理障碍，那么他们在雾霾天气下生活会觉得心情异常沉重，情绪消极，精神紧张，低落，不喜欢与别人沟通和交流。而原本心理健康的群体，也有不同程度的消极化情绪，只是相比心理亚健康群体，这个影响比较不那么明显而已。
可见，雾霾除了影响我们的身体，还对我们的心理情绪有重要的影响。
那么，我们应该如何摒弃雾霾天气带给我们的心理影响呢？
专家指出，要和雾霾天气下的消极情绪说再见，最直接、最根本的办法，就是多和周围的人沟通交流，多和别人说说话，无论是家人还是邻居、朋友，要试着多沟通，使自己心情详尽愉悦。并且可以多听音乐，注重饮食清淡，不要吃太刺激的食物，最好是多吃一点儿豆腐，多喝一点儿牛奶。
还可以多看喜剧，听听相声，或者在家打一下 42 式太极拳，这都能使我们身心平和，不会在雾霾天气下产生消极情绪。