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如果你对身体语言了解不多，或者你是一个初学者和入门者，那就从现在开始练习吧。
应当指出，要完全驾驭“身体语言”，达到洞察他人心理的目的，必须经历一个学习的过程，这几乎与拥有一口流利的外语一样困难。建议你每天至少花十几分钟来阅读周围人的身体语言信息，特意去“洞察”他人的心理。同时，还要有意识地察觉自己在某些特定场合的体态与其内心所想是否一致，时时总结体会，才能达到读懂他人内心世界的目的。
在人群聚集的地方，是我们学习身体语言的好场所。如宴会、会场、办公室及各种集会的场合。人们参加这些集会，都怀揣各自的目的，自然言谈举止丰富多样，就看你会不会做个有心人了。
另外，研究学习身体语言，在家里也能进行。因为电视节目中就有各种社交场合，尤其是电视连续剧之类的节目。了解它的意思后，把声音关掉，试着只看画面来揣测故事情节的发展，每隔5分钟打开声音，比较一下剧中人物言语的表达和你根据人物的身体语言所推敲出来的结果是否一致。应该说，从电视上来训练自己的“洞察力”，也是一条非常有效的捷径。