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关注自己的内心，这个话题永远不会过时，因为人们总是很容易在充满诱惑的世界中迷失方向。为什么在物资缺乏的年代，人们更容易感受到精神上的富足，而在物资丰富的现在，人们却远远感受不到快乐？越生活越痛苦，越走越迷失，这是现代都市人的残酷写照。我们没有足够的勇气去承认自己内心空虚并且深陷于烦恼之中，更缺乏足够的智慧去寻找帮助和指引。而在这个世界上，有一部分智者早已开始了内心修行之路的探索。
印度有一些这样的先行者，他们关注人类的心灵、情感及精神财富，思索人与人，人与社会，人与宇宙之间的关系，他们运用瑜伽术的方法体会其中的真义，因此被称为“瑜伽行者”。在他们中间，帕拉宏撒·尤迦南达是其中最特别的一位，这不仅因为他备受“苹果”创始人乔布斯的推崇，更是因为他本人做出的卓越贡献——他将古老的东方智慧带入西方，将充满生命力和希望的种子播撒在每个迷茫灵魂的心田，他为现代人指示成就完美生活的道路，也为整个宇宙生灵创造了更加光明的未来。
帕拉宏撒·尤迦南达，1893年1月出生于印度的戈拉克普尔。他出身良好，属于印度富庶阶级刹帝利。原本他可以和其他刹帝利男孩一样过着衣食无忧、闲适自在的生活，可是在冥冥之中，似乎有神圣的声音在召唤他，如他所说：“虽然不知为什么，但这种信念就像黑暗中的烛火，吸引着我心中无数飞蛾靠近。”大师是位果敢且坚定的人，几次启程前往喜马拉雅寻觅真知，虽然年少时的冒险并未成功，但是这愈加坚定了他追求智慧和光明的信念，在他1910年高中毕业后，遇见了圣尤地斯瓦尔并成为他的徒弟。1915年，在取得加尔各答大学文学学士学位后，他正式加入僧团，向自己的求真悟道之路勇敢地迈进。
他最终攀上喜马拉雅的山峰，少年时生命中的呼唤变成了现实；他与享誉世界的诗人泰戈尔畅聊，闲谈人生、交流文学；他还曾与“圣雄”甘地倾谈，关注当下，关心社会疾苦和国家命运；他更是身体力行地于1917年在兰契创办了一所学校，一所培养全面发展的青少年的学校……
1920年尤迦南达踏上了美国土地，开始了他的弘法之旅，同年，在美国创办了自我了悟联谊会（Self-Realization Fellowship），1920年起他巡回全美演讲，传播克里亚瑜伽法门，并受到美国各行各业杰出人士的追捧，1927年卡尔文·柯立芝（Calvin Coolidge）总统正式邀请他到白宫访问。1952年3月7日在加州洛杉矶毕尔特摩尔（Biltmore）饭店欢迎印度大使毕内·山（H. E. Binay R. Sen）的宴会致词完毕后，进入最终涅槃。
尤迦南达大师的一生都在为人类的智慧和幸福奉献自己的智识和精力。平和、温暖、豁达且睿智，他的目光如电，思想如虹，很难想象世界上真的有这样一位大师，能给人真正的力量和最踏实的温暖。
尤迦南达大师把自己以身作则探寻灵性的执着和求索之后的感悟谱写成了经典著作 Autobiography of a Yogi （中文译名《一个瑜伽行者的自传》），向世人无私地传播圣人的精神。我们需要从大师那里获得精神的能量，希望他能给我们以生命的忠告，让我们找到幸福的所往。这是我们这次再编译出版的缘由。
原著《一个瑜伽行者的自传》里有着无穷的奥秘和最古老的智慧，其中还包含了许多难解的宗教之谜。为了更好地展现出这本著作的要领，揭开原著中让人疑惑不清的面纱，我们编辑组整理了近一年时间的资料，挑选出原著中的思想精华，结合我们每个人生活中会遇到的问题、困惑，围绕如何寻找并坚定自己的信念，怎样在梦想和现实之间搭建起桥梁，又如何圆满自己直至获得人生的满足这三个问题，由译者以更易理解、轻松的方式来阐述这本书的精神。
我们希望这本书的出版，能为时常处于迷茫的人们，带来温柔的指引和鼓励；希望透过这本书，能让读者朋友体验到心灵的自在解脱；希望能为广大的朋友，带去抵御世间险恶的盔甲；希望我们每个人，无论面对艰险、低谷还是诱惑，都能永远找寻到那个坚强、智慧、善美的自己。
愿这本书，能永燃智慧之光，驱散黑夜的迷雾，引领失意、悲伤、迷茫、不知所措的灵魂走出人生的荆棘地，走向光明和幸福的未来，最终与自己温暖相拥。