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考试是对你已经学过的知识的检验，这次的好坏并不能表明你以后的考试也如此。因此，考试失败后一定不要气妥，而应树立信心，战胜悲观情绪。具体做法如下：
1．客观估量自己的能力
对于自己的成绩，不应只看分数的高低，还要想到这个分数是否与自己掌握的知识相符。如果是，则须从此努力，争取下次考试有所进步，而不应为你原本就应该考出的成绩郁闷。若考试成绩与你付出的努力不相符，平时很刻苦，考前也准备充足，但结果考试失利，这时就要找原因，是试题不会做还是会做却因粗心做错了，前者是需要你检查一下自己原来的学习方法和临场状态是否有问题，后者则需要你吸取教训，逐渐培养细心的习惯。
2．进行自我调节，及时排除不良情绪
考试失利后，要尽快走出考试失利的阴影。你可以进行自我调节，告诉自己一次考试并不能说明问题，不必为此失意。接下来努力，就一定会有进步的。也可以跟父母或老师、同学一起讨论一下考试失败的原因，并且师长会让你明白：失败并不可怕，可怕的是失败后一蹶不振。一个把失败当做成功前奏的人，紧接着就是成功；而一个把失败当做最终结果的人，随之而来的将还是失败。
3．树立信心，积极备战下一次考试
经过考试失败的打击后，总有一些人会谈“考”色变，这可以理解，俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。再遇到考试时，你会担心又考不好。其实大可不必如此，只要你平时好好学习了，考试时正常发挥，就不会有问题。相反，如果你总是担心，还无法走出上次失败的阴影，则势必会再次影响到你考场上的发挥。