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考试能够检验我们对知识的掌握情况，同时也能帮助我们寻找差距。因此，无论是家长、老师，还是我们每一个人，都很重视。掌握知识是应对考试的一个很重要的条件，同时也不能忽视其他的因素。
我们知道，学习不是时间长短的问题，而是效率的问题。即将考试的时候，大多数同学都希望自己能够考得比较理想，因此，越是临近考试，就越是争分夺秒，大搞疲劳战术和题海战术，以期在知识的广度和深度上突飞猛进。其实这样并不利于对知识的掌握，甚至会适得其反，在考前一个月的时候，最关键的事情就是保持最佳的考试状态和轻松愉快的心情。具体做法如下：
1．对知识进行查缺补漏
把你的不足之处找出来，总结经验教训，把你曾经做错的题目找出来看看，有助于你对知识的掌握和巩固。不时地翻阅复习提纲，根据提纲回顾知识，这也有助于巩固记忆，从而在头脑中形成一个清晰的知识结构图，这样一来，就有了一个完整的线索，供你在考试的时候思考和回忆。
2．科学休息，合理调整
保持充足的睡眠，并调整自己的状态，把自己的兴奋点调到考试的时间，比如，上午8：00～12：00，下午2：00～5：00。你甚至可以在这个时间段里做几套测试卷。
3．平衡营养，保证健康
饮食习惯不要有太大的改变，但是应注意补充一些对大脑有营养的食品。如多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，另外谷类和其他高纤维食物也不可少。很多常见的食物都有安神和增强记忆的功能，比如苹果、香蕉、柠檬、胡萝卜等。另外还可以喝一些维生素类饮料，饮料中含有的维生素矿物质，有助于你在考试时大脑的良好发挥。
对于所学的知识，你掌握得还算不错，但是一遇到考试，就会紧张得不得了，这该怎么办呢？不妨看看下面的内容，应该能改善你在考试时的紧张状态。
1．心理放松法
进考场前，先做深呼吸，适当放松身心，考试前，先听监考老师解说，同时别忘了调整自己的状态到最佳。
一定要相信自己的努力，能解答出全部题目的人并不多，因此，考试中遇到那些不好解答的题目，可以暂且绕过去，先做自己有把握的题目，只要平时努力了，把自己会的都做对，成绩肯定不错。至于，那些感觉解答困难的问题，肯定不是只有你一个人觉得难，还有很多同学都可能跟你一样做不出，因此，大可不必紧张。
另外，多做深呼吸，或者把目光集中在一个固定的目标上，依然进行均匀深呼吸，这对缓解紧张有很好的效果。同时，还可以进行自我暗示，在心里对自己说：“不用紧张，肯定能考好的……”
2．熟悉题型法
平时要多注意考试的题型，并有意识地针对考试的题型进行练习。这样，考试时，一看到都是自己经常练习的题型，紧张情绪就会得到缓解。不过，任何事情都不是绝对的，考试的题型也是如此，它总不可能完全一样，也会遇到不熟悉的题型，这个时候，也不必紧张，要知道，无论什么样的题型，其出题的原则都是以教材和大纲为基础的，让你感觉到陌生的原因，只是形式上有所差别，实际上并未脱离你所学的知识。只要冷静思考，开阔思路，很可能就解答出来了。
3．恰当安排时间和题目
做题前多看几遍题目，在领会了题目的要求后再开始答题也不迟，首先是挑容易的题答，这样便于进入状态，做自己会做的题目也会增加自信心！遇到题量大、时间紧的情况，就要先解答那些分值多且容易做的题目，这样可以保证你得到较高的分数。对于那些一下子想不起来的题目，不能在预定的时间内完成的，就干脆先猜个答案，再做个标记，等把所有的问题都解决后，再回过头来主攻它。等你已经完成了题量的三分之一时，就需要看一下时间了，这个时候看时间有利于你对剩下题目的时间安排。有些同学习惯在考试的时候频繁地看时间，甚至是做一道题就马上计算时间，那样的话，必然会把自己搞得紧张不已，注意力也有一部分分到了对时间的关注上了，对答题必然产生影响。
另外，还要注意，如果你答题太顺利了，一定不要得意忘形，倘若因此而漏题，那就更后悔了。所谓“骄兵必败”，当你认为所有的题目都很容易时，就应该更加小心，因为一旦你忘乎所以，就可能造成很大的遗憾。
把题全部做完后，有时间的话，一定要回过头来仔细检查，甚至要检查一下自己的名字和学号、考号是否有误。
最后提醒一下大家，考试时一定不要留空白，因为有答案就有对的可能性，而空白则不可能有任何希望。
4．发现明显的错误就要毫不犹豫地改正
在考试进行一段时间后，你已经完全进入了考试状态。此时，你的大脑的思考力和记忆力均被激活到最佳状态，这个时候倘若你突然意识到原来的答案是错的，那就别犹豫，立即改正过来。倘若你的大脑对该题目的判断始终都是模棱两可的，那就最好不要改，因为第一感觉的准确性还是比较大的。
5．进行检查
把题目都解答完后，就应该返回来从头开始检查了。这个时候，一定要重点检查那些最初没把握的、已做上记号的题目。
并且，在检查的过程中，一定要摆脱第一遍答案的束缚，摆脱惯性思维，否则，就算你再解答10遍20遍，也无法查出错误。最好是不要看第一次的答案，就当做解答一次新题目，把每道题重新做一遍。
6．卷面整洁
这是非常关键也极易做到、却又总是被忽视的。不要以为这是小事，考试中任何环节都会影响到你的成绩。字迹是否清晰，卷面是否整洁，直接影响到老师的判卷感觉，几乎所有人的直觉都是不喜欢字迹潦草、卷面一再涂改。如果你发现有错误，不得不改正的时候，一定注意尽量改得清楚美观。
考试是对你已经学过的知识的检验，这次的好坏并不能表明你以后的考试也如此。因此，考试失败后一定不要气妥，而应树立信心，战胜悲观情绪。具体做法如下：
1．客观估量自己的能力
对于自己的成绩，不应只看分数的高低，还要想到这个分数是否与自己掌握的知识相符。如果是，则须从此努力，争取下次考试有所进步，而不应为你原本就应该考出的成绩郁闷。若考试成绩与你付出的努力不相符，平时很刻苦，考前也准备充足，但结果考试失利，这时就要找原因，是试题不会做还是会做却因粗心做错了，前者是需要你检查一下自己原来的学习方法和临场状态是否有问题，后者则需要你吸取教训，逐渐培养细心的习惯。
2．进行自我调节，及时排除不良情绪
考试失利后，要尽快走出考试失利的阴影。你可以进行自我调节，告诉自己一次考试并不能说明问题，不必为此失意。接下来努力，就一定会有进步的。也可以跟父母或老师、同学一起讨论一下考试失败的原因，并且师长会让你明白：失败并不可怕，可怕的是失败后一蹶不振。一个把失败当做成功前奏的人，紧接着就是成功；而一个把失败当做最终结果的人，随之而来的将还是失败。
3．树立信心，积极备战下一次考试
经过考试失败的打击后，总有一些人会谈“考”色变，这可以理解，俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳。再遇到考试时，你会担心又考不好。其实大可不必如此，只要你平时好好学习了，考试时正常发挥，就不会有问题。相反，如果你总是担心，还无法走出上次失败的阴影，则势必会再次影响到你考场上的发挥。