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chapter 2
马拉松训练有多苦？每天将自己拖出门跑32公里有多难？难道不能有人发明一种药片，让我们服下后瞬间变得强壮，无须进行那些在外行看来既痛苦又无聊的训练便可以完成42.195公里的比赛吗？
令人吃惊的是，大多数跑者都很享受这些训练！我在“虚拟培训社区”上进行的一次调查发现，有超过75%的人对训练和对马拉松比赛的喜爱程度是一样的，甚至有人会更喜欢训练；其中34%的人更喜欢训练，而16%的人更喜欢马拉松比赛，39%的人称他们同时喜欢这两样。
伊利诺伊州格伦卡本的一位环境卫生与安全负责人吉姆·马尔卡希（Jim Mulcahy）说：“当自己通过艰苦的训练将个人纪录提高一大截时，会使自己更享受比赛带来的乐趣。”
如果你准备开始执行我的18周训练计划，而你跑过的最长距离只有3～5公里，那么你可能担心这些跑量的积累会变成一种折磨。我要说的是，放轻松，可能你现在难以发现，但是当你完成了自己的第一场全马后再回顾这些训练时，你就会惊奇地发现这是多么有趣，如果你是与一群志趣相投的伙伴一起训练，那你就更能体会到其中的乐趣，的确，马拉松赛和为参赛而进行的训练都能给你带来快乐。
来自威斯康星州梅里尔的一位财务人员洛丽·豪斯沃斯（Lori Hauswirth）对我的调查的回复很有代表性。“马拉松是一种奖励，相比而言训练则要艰苦得多，”他说道，“但它们同样都会令人感到快乐。尽管训练会花费很多时间，但是没有多少人能像我们这些训练了18周的人一样对一件事情如此专注。”
来自弗吉尼亚州亚历山德里亚市的心理学教师克里斯蒂娜·泽利纳克（Christine Zelenake）也同意这一观点。“虽然我非常享受自己的第一场全马，但为此而进行的训练是我经历过的最棒的事，至少从身体方面而言是这样的。每一周都十分精彩，因为又打破了一个新的距离纪录。而在比赛中的32公里处，我又找到了同样的兴奋感，我知道自己真的能完成比赛了。训练是令我蜕变的旅程，而参加全马则是这段旅程的回报。”
“训练是令我蜕变的旅程，而参加全马则是这段旅程给我的回报。”
马里兰州切维蔡斯的公共事务总监约翰·格拉泽（John Grasser）说：“在我完成首马之后立刻就想到了这18周的训练，我感到比赛本身是一种奖励，而真正精彩的是这4个半月的训练，一切都值了。我是多么迫切地盼望着那些周日的长距离跑，训练使我的身体保持了最佳状态。我现在可以说自己完成了一件并非很多人都能完成的事，我跑了42.195公里！”
“完成马拉松赛是一个终点，”来自伊利诺伊州惠灵市（Wheeling）的个体商人马丁·康伦（Martin Conlon）说，“但是到达那里的旅途才是马拉松的意义所在。”