少看微博朋友圈，
省时又省力

◆ 世界上最遥远的距离变成了我在你身边，而你却在玩手机。

◆ 人们上网频率越高，就越感到孤单沮丧，幸福感和与周围人的联系就越低。

◆ 你可以准备一些喜欢的枕边书，醒来与睡前都可以用读书来代替刷微博或看朋友圈。

早上6点醒来，6：40才起床，晚上10点上床，11点才睡觉，这段时间干什么去了？通常都是拿着手机拼命翻看微博朋友圈，给朋友点赞。这样还不行，白天至少还要时不时看一看，翻一翻朋友圈，看看大家都在吃些啥、玩些啥、忙些啥。这样玩法算浪费时间吗？耗费精力吗？

约朋友出去玩，见面她就掏出手机合影一张，然后低头在那里忙乎不再理我。我问：“干嘛呢，这么认真？”她回答：“发微博！”一路上都是我在说话，说这个聊那个的，她时不时掏出手机拍这个拍那个，然后低头摆弄手机。我问：“发微博吗？”她点点头。实在不想这样没意思地瞎逛了，于是我提议找个地方喝点东西。饮料上来了，我迫不及待拿起便喝，她不急不慢掏出手机先拍照，发完微博再喝。我想着反正这样一起玩也没意思，还不如我自己回家读书去，于是请她去吃饭。饭菜上来了，我要动筷子，她马上拦住我说：“先别吃，我先拍个照。”等她拍完照，又是摆弄手机发微博，估计是前面的微博有人点赞有人评价了吧，她还一边傻笑一边回复。我三两下吃完饭，把钱付了，也没再看她一眼就走了。

现在的人都是怎么了？出趟门、逛个街、看点花花绿绿、喝杯饮料、吃个饭不都是很平常的事吗？微博发个不停也不嫌烦。甚至还有一个这样的事情，某人听到门铃响跑去开门，看到对方是送餐的，她说：“我没叫餐啊！”那位送餐的淡淡地说道：“我知道你没叫，是你的邻居叫的。”她问：“那你送我这儿来干嘛？”送餐的回答：“你邻居的手机没电了，今天午餐发不了微博了，让我送过来给你看一眼，她吃了些什么好菜。”

看看，随着智能手机的功能越来越完善，我们都变得怎样可笑了。难怪之前大家都争相转发一条微博，内容就是：百年前躺着吸鸦片、百年后躺着玩手机，姿态有着惊人的相似！不知不觉中我们养成了一种可怕的习惯，您可能没时间亲子，可能没时间尽孝，却有大把的时间捧着手机沉思、傻笑。早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般！ 其实今日的智能手机与当初的鸦片一样摧残着我们的灵魂！它的辐射伤害着我们的视力！它几乎占据了我们醒着的所有休息时间，吞噬着我们的身体健康！世界上最遥远的距离变成了我在你身边，而你却在玩手机。

在调查大家为什么总是喜欢拿着手机发微博、刷朋友圈时，大部分答案都是：因为无聊嘛。坐公交车、地铁，还有一些闲散的碎片时间，发微博、看朋友圈是打发无聊的最好工具。想一想，是什么让我们觉得无聊不开心，需要借助外物来填补？

早在1998年，卡内基·梅隆大学的研究者罗伯特·克劳特发现，人们上网频率越高，就越感到孤单沮丧，幸福感和与周围人的联系就越低。

另一个研究团队提出，经常发微博，查看朋友圈会产生这样一个结果：花越多时间浏览，嫉妒感就越强。因为我们了解到与自己年龄相仿的同学或朋友吃得比我们好、穿得比我们好、嫁得比我们好、工作比我们好、工资比我们高等等时，就会无形之中给自己心理压力，让你觉得失落，不开心。在不断的比对过程中，很可能那些一开始很吸引人的东西，到最后反而避之都唯恐不及。

请时刻给自己准备一些有意义的事情做，当你想要拿手机的时候就想想那些抽鸦片的人吧！你可以准备一些喜欢的枕边书，醒来与睡前都可以用读书来代替刷微博或看朋友圈。出门的时候，如果你想玩手机的，可以试试收听一些比较好的“懒人听书”节目，也可以听听轻音乐，让自己的身心得到放松。要么，静静闭眼休息一下，也强过让你用眼疲劳，注意力泛散。总之，多找一些有意义、有价值的事情做吧！ 0Lj2nQP+o2hy6dNIRH8Fr6UK2v2ELizSTLb/PH91aGRd5z1UGD4Un6t1YQ2PFroi