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◆ 讨好他人，这是一种强烈的宁可委屈自己也要让别人开心的欲望。
◆ 他们没有我，地球还会照常转，此刻我只需要考虑自己，取悦自己足矣。
◆ 大家现在、此刻、马上就给自己列出一份乐趣清单，看看哪些事情可以让自己瞬间开心起来呢？
朋友向我抱怨：“我最近每天都要加班到凌晨两三点替领导写总结报告，我就奇怪了，她拿高薪我干苦活。最恼火的是，早上还经常要陪客户喝早茶，起床成了一件特别要命的事儿。今天晚上我还要去幼儿园帮我姐姐接儿子放学回家，想想真是累惨了！”
我问她：“你就一单身，自己吃饱全家不饿，又没什么压力，完全可以做自己喜欢的事儿，让自己活得更开心呀！”
其实很多人都有这样的问题，就是想要讨好所有人。讨好他人，这是一种强烈的宁可委屈自己也要让别人开心的欲望。最糟糕的是，这种欲望只会让我们不堪重负。要么我们会以无法完成别人交给自己的任务而告终——这只会惹得对方不高兴，我们自己还很内疚；要么我们达成了目标——把自己累得半死，还痛恨自己怎么这么傻。
事实上，讨别人欢心的习惯源自内心深处的不自信。如果你觉得自己毫无价值，需要不断证明自己，如果你觉得给自己的时间和精力设定界限是让人无法接受的事、没有了他人的赞扬就无法活下去的话，那么你就一次又一次地放弃了自己。
如果你能试着想：“他们没有我，地球还会照常转，此刻我只需要考虑自己，取悦自己足矣。”那么我相信你的压力会小很多，你也会变得开心许多，你才可以真真正正为自己活一把。
是的，我们不提倡刻意讨好别人，但我们却十分有必要取悦自己，让自己活得开心、快乐一些。建议大家现在、此刻、马上就给自己列出一份乐趣清单，看看哪些事情可以让自己瞬间开心起来呢？当我们累了的时候，当我们厌烦周围一切的时候，当我们想找自我存在感的时候，我们就可以拿出自己的秘密武器，选择清单上的一条，行动起来，立即寻找自己的快乐啦！
下面给大家展示一下我的快乐清单吧：
1. 拍美照。把自己的漂亮衣裙、配饰都翻出来，一一搭配，找出最漂亮、最时尚的一种组合，把自己打扮得美美的，然后约朋友逛街，拍很多漂亮的照片回来。如果一时之间约不到朋友，那就一个人在家里对着电脑或手机玩各种自拍，总之一定要拍得美美的，你会发现人真的七分靠打扮，你也能美到自己不认识。
2. 去图书馆。说实在的，我很感谢湖南省图书馆，很多次我不开心的时候去那里坐坐，翻翻各种杂志、报纸，读读心灵鸡汤类的励志书，看看实用的销售、管理书或者是看看平日不常看的美容时尚杂志，都会让我深刻体会“开卷有益”真是一句永不过时的至理名言。
3. 花两小时读“开心一刻”小笑话，或者看能让我开怀的漫画或小说，还有一些网络上的原创搞笑短片也是很不错的选择。像卢正雨的《嘻哈四重奏》、小夕的《梦想与现实》之类的都很不错。每小集才七分钟，或多或少能戳中你的笑点，让你开怀大笑。人家说假话都能让心情好起来，何况这是真的搞笑呀！
4. 找一条从未走过的街道，认真逛逛，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市，有你并没有完全体会到的妙处。
5. 利用规律的休息时间学习一门新技艺。如打架子鼓、弹钢琴、吹口风琴等，周末或隔三岔五的晚上抽一小时学习即可。也会让你的生活因为增加的这些新鲜元素而感到高兴。我有个朋友心情压抑了很长时间，后来听从我的建议利用休息时间考驾照，结果在她考到驾照的时候，苦闷的心情也一扫而光了。
6. 结交新朋友。虽然去参加各种社交活动与待在图书馆或家里静静地读书比起来，稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。
7. 旅行。如果没条件选择远处旅行，也可以选近处的农家乐、乡下旅行。有条件的可以去那个本身心存好奇之地，感受自己经验范围以外的人生样貌。请注意，我说的旅行并不是坐了5小时飞机，只为换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方喝茶……
8. 做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人，这招就很实用。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后这位总经理完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要和你职业类似。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题都是不错的选择。