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◆ 无论你的灵魂是自由翱翔于幻想的天际，还是附着于黑暗沉寂的大地，请你一定要记住：谨慎小心的自我控制，乃是智慧之根。
◆ 诱惑有大有小，如果我们本身不重视，缺少自我控制的能力，我们就会被诱惑骗进深渊，很可能一发不可收拾。
三伯一边抽烟一边无可奈何地对我说：“小时候看别人抽烟觉得好玩，人家扔了烟嘴之后，我捡起来接着抽，当时只是为了满足自己的好奇心，不料从此染上了烟瘾。几次戒烟都没成功，不知不觉已经抽了四十多年。”
同事小艳下班之余非常喜欢逛夜店，她觉得唱唱歌、跳跳舞、喝喝酒会让她很放松。有一次，她见到同伴们都在吃摇头丸，吃了之后玩得很爽的样子，心想只试一次应该没事儿。可是试了一次之后，一发不可收拾，最终被送进了戒毒所改造。
邻居小刚是个年轻的小伙子，初中毕业后一心想赚大钱，他听说色情行业赚钱很快，也知道这是违法的。可是一次又一次找工作碰壁之后，他决定试一试，他认为做几次赚些生活费就收手，没人会知道。他找了几个小姐，在地下室进行交易，虽然每天提心吊胆，可钱来得很快。半年后，他开着车回老家。大家都朝他投来赞叹、羡慕之声，他欲罢不能，又回到城市里继续扩大自己的色情事业。开了一个小酒店，在里面专业做色情交易。一年的工夫，他又赚到了钱买房子。好景不长，不久被警察抓获入狱。他抱头痛哭流涕，悔不当初。
同学小风是个帅气的小伙子，非常讲义气。有一次同学聚会，大家相聚甚欢，他一口气喝了几瓶啤酒。这时候有好朋友要先行离开，对他说：“哥们，你开车送我一程吧！”他犹豫了片刻，明明知道不应该酒驾，碍于面子还是答应了下来。洗了一把冷水脸，他开着车出发了，路上几次差点掌控不住状况，也都有惊无险地过去了。可是就在他送完同学再开车回到聚会地点的路上，他终于无法控制自己，一阵呕吐之后，车子开始失去控制，摇摇晃晃，最终连人带车撞到了沟里。路人将他救起送进了医院，昏迷一个月之后他醒过来了，脑袋受损严重，说话能力与行动能力都受到了影响。肋骨断了几根，小腿严重骨折，在经过种种手术抢救后，医生宣布：小命算是捡回来了，不过以后生活自理都比较困难了。
伯恩斯是一位天才，在他28岁时，写了一篇《一位诗人的墓志铭》的诗作，并被世人评价为伯恩斯最好的诗篇。当时就有人猜想，这或许就是诗人本身对自己人生经历的描述。沃兹沃斯曾这样评价这首诗：“这篇诗作是伯恩斯自己严肃的、彻底的自供，这不仅是他遗嘱的公开声明，也是他虔诚、理性和充满人性的一次忏悔。这篇诗作，恰恰以预言的形式，写出了他的个人历史。”因此，我们根据《一位诗人的墓志铭》得出了如下结论：请注意，无论你的灵魂是自由翱翔于幻想的天际，还是附着于黑暗沉寂的大地，请你一定要记住：谨慎小心的自我控制，乃是智慧之根。
据说，伯恩斯沾染的主要恶习便是酗酒，在酗酒的不良心态下，衍生了许多其他恶习。伯恩斯沾染恶习的原因，并非因为他是一个酒鬼，而是因其不能抵制酒的诱惑，他的克制力才慢慢退化，从而导致了品性的堕落。1810年，爱尔兰律师卡南前去拜访伯恩斯，到了伯恩斯的住所，卡南发现伯恩斯简陋的家就形如一个小酒馆，主人伯恩斯往往醉得如同一摊烂泥。卡南见过伯恩斯后，绝望地毅然返程，回去后，他对身边的人说：“伯恩斯的天才和命运，一次次地撞击着我的心灵，我对他无比佩服和仰慕。但是，当我见他喝得东倒西歪后，还对我一脸醉笑时，他在我心中的形象完全翻天覆地地变化了，我的整个心儿都碎了，我实在无法接受这一切，因此我总是禁不住热泪盈眶。”在伯恩斯所有的恶习当中，唯有这种不可遏制的酗酒欲望一直伴其终生，也因其不能克制酗酒的恶习，他的一生都被罩在了悲剧的阴影里。应该说，世人能从伯恩斯的悲剧中有所感悟和警醒，如若我们不改掉恶习，我们的心灵也迟早会堕落和颓废，到了那个时候，恐怕我们自己也会像福克斯那样，一切都将与幸福无缘。
我们会发现，不论是平民百姓还是位高权重的人物，不论是年轻小伙还是年老的长辈，不论是中国人还是外国人，都会经历各种各样的诱惑。诱惑有大有小，如果我们本身不重视，缺少自我控制的能力，我们就会被诱惑骗进深渊，一发不可收拾。所以，我们需要自我克制，抵制诱惑。
沃兹沃斯有一席话说得很好：“自我克制能够抵制各种痛苦；勤奋向上乃是时代的动力；严格的自我克制，能使人们摆脱那些可怕的阴影；宽宏大量的情感，总能使人充满活力和心情愉悦；自我克制、真正的宽容以及坚强的决心，完全能摒除无知和愚蠢。所有这一切至善的品格，无一例外地受到了人们的欢迎。”那么我们怎么不被恶心所困扰，怎么彻底摒弃诱惑呢？
有位导师将一群学生带到一片草地上。他对自己的学生说：“下面，你们分成三组，每组管理一小块草，你们的任务就是把这块草地上的杂草全部清除干净。”
行动开始了，第一小组的同学开始拼命拔那些草，第二小组的同学直接淋了些汽油把草烧光了，第三小组的同学没有立即行动，他们去了城里。
很快一年过去了，检验的时间到了。三组同学来到了地里，只见第一小组与第二小组的地里，草依旧长了出来，只是比平时少了一些。而第三小组的地里却长满了麦子，黄灿灿的，长势非常喜人。
这位导师慢条斯理地说：“第三小组的同学表现得非常好，我们人生也是如此，只有让我们良好的习惯代替那些不良的习惯，才能彻底控制恶习与诱惑带来的危害。”
道理很简单也非常深刻，试想，如果你养成了勤劳简朴的好习惯，你就不会浪费;如果你是一个有道德有素质的好人，你就不可能去占老弱病残的小便宜。
极简的生活有很多种，像我这种将极简生活进行到底的人，在抵制诱惑方面还是很有自己的方法的。所以，为了增强我们抵制诱惑的能力，为了让我们能够更有把握掌控我们简单幸福的生活。我们需要做的是不断播种良好的行为习惯！