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山有巅峰，也有低谷；水有深渊，也有浅滩。人生之路也一样，我们每个人都想一帆风顺，然而，一些意想不到的痛苦、挫折、失败总会猝不及防地袭来，让我们时而身处高峰，时而沉入谷底。
人的一生，其实就是不断地与痛苦抗争的过程。我们要勇敢地对苦难说“不”，生活才能开开心心的。正如英国作家萨克雷所说；“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”因此，当挫折、不幸或厄运降临的时候，我们唯一能做的就是：再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑。
在一个凉亭内，许多人围着一位已经退休的老船长，听他讲述一生航海中的奇遇。当话题谈到大海上的天气时，有一个人问老船长：“如果你的船行驶在海面上，通过气象报告，预知前方的海面上，有一个巨大的暴风圈，正迎着你的船而来，你将会如何应对呢？”
老船长微笑着反问：“如果是你，你会如何应对呢？”
那个发问的人说：“返航，将船头调转一百八十度，远离暴风圈。”
老船长摇了摇头道：“不行，当你掉头回航，暴风圈还是迎向你的船；你这么做，反而将你的船跟暴风圈接触的时间延长了许多，这是非常危险的。”
另外一个人接着说：“如果将船头向左或向右掉转九十度，试着脱离暴风圈的威胁呢？”
老船长仍是摇摇头，微笑道：“还是不行，如果这样做，将会使船身整个侧面，暴露在暴风雨的肆虐之下，增加与暴风雨的接触面积，结果更加危险。”
众人不解地问：“那究竟应该怎么做呢？”
老船长道：“抓稳船舵，让你的船头不偏不倚地迎上前去。只有这样做，才可以将船与暴风圈接触的面积化为最小；同时因为你的船与暴风圈彼此的相对加速度组合在一起，还可以减少与暴风圈接触的时间。你很快会发现，你已经安全地冲过了暴风圈。”
一阵沉寂后，众人不禁为老船长应变的智慧喝起彩来。
遭遇困境时，最有效的解决方法正是如同老船长所说的，“迎向前去，”要对苦难大声地说“不”。毕竟，苦难是人生的一种状态，没有经受过苦难洗礼的人，在世间可谓寥寥。因此，我们要用平常心将苦难当成生命的常态来看待，这样，苦难就不会在你的臆想之中，像蘸水的海藻一样越变越大。
不要为过去的伤痛而纠缠，也不要为以后的困境而自怜，生命是一支协奏，每天都有每天的旋律，只有潜下心来认真倾听今天的律动，这支华章才不会因为那么多异音的加入而变得混乱不堪。
看淡苦难，生命才不会被苦难支配。笑对苦难，苦难才会变成一种磨砺。而人性，也会在这样的抗争中变得坚强和闪亮起来。