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2011年，普华永道25岁女硕士的猝死的新闻，被推到风口浪尖上，成为媒体关注的焦点，给拼命工作的白领们敲响了警钟。据报道，目前，我国都市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着站在生产一线劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。
毛主席说过：身体是革命的本钱。事业固然重要，为了工作而奉献一切的精神固然值得称赞，但如果没有了健康或生命，一切都毫无意义。
李强最近有点烦，刚过了30岁生日，突然之间发现自己已不再是朝气蓬勃的小伙子了：熬夜打牌不能坚持了，多日不曾踢球的他一上了球场就开始气喘吁吁……因为总是很忙，所以健身运动总是无暇；因为无法控制口欲，所以体重每每超标；因为忽视健康，所以疾病时时光顾。当不顾一切手段视追求房子、票子、车子为目标时，健康却远去……
上班一族，尤其是“白领”阶层，每天忙于繁杂的事务，早出晚归，晚上还要加班加点，锻炼身体的机会几乎等于零。加上现代年轻人都有一个“通病”：图省事。比如上班吧，放着好端端的楼梯不走，偏要乘什么电梯；再比如，家离单位只有几百米远，也不肯劳动脚步，非开着小车上班不可。整天坐在办公室对着一部电脑，于是，一年下来，真正锻炼身体的时间加起来还不到几个小时。日积月累，不“坐”出病来才怪。
很多人总爱为自己的“懒惰”找借口：什么工作忙啊，腾不出时间来运动呀，等等。其实，就算你工作再忙，只要有恒心、肯去做，锻炼的时间还是能够“挤”出来的。比如，在电脑前坐了两个小时后，能不能起来望望远、伸伸腿、弯弯腰？上班的时候，能不能不乘电梯，而走走楼梯呢？家里离单位比较近的，能不能不开汽车，而步行步行？再比如，晚饭后，能不能下楼去散散步，哪怕是半小时？洗澡前，能不能先来几个俯卧撑，或者举几回哑铃，抑或跳一段健身操、做一下“瑜伽”？这样，每天“坚持”一点点，身体的抵抗能力也会慢慢强起来。
没有健康的体魄，哪怕你有再高的学历，再远大的理想，再崇高的思想境界，你的抱负也只能是“海市蜃楼”，无法实现。没有健康的体魄，你的事业、家庭、还有何意义？你带给家人的只能是无尽的痛苦。
身体是革命的本钱，相信每一位80后都明白其中的道理，但现实是很多年轻人却认为自己还年轻，小病，过度疲劳，体力严重透支都认为是一件小事，熬熬就过去了；锻炼身体经常是“两天打渔，三天晒网”，把大部分的时间都投入到自己所热爱的工作中去，长期以往，恶性循环，原来就算铁打战士，也会倒下，带给自己和家人无尽的痛苦和折磨。
纵观历史上伟大的人物，他们都懂得身体健康的重要性。历史伟人毛泽东非常重视体育活动，特别喜欢游泳，建国以后，虽然年事渐高，但“游兴”未减。先后多次畅游过祖国的主要江河，大海里也多次留下他伟大的身影。他从少到老，一生坚持游泳锻炼，健身强体。敢于在急流巨浪中挥臂畅游的光辉形象，永远激励我们，乘风破浪，奋勇前进！
毛泽东12岁那年，害过一场大病，身体相当瘦弱，他深深觉得，只有锻炼才能强身，雄才大略也才能实现。这年夏天，决心跟小伙伴在邻近门前塘中学游泳。开始只能在浅水区游来划去，通过勤学苦练，很快掌握了要领，游速、耐力都超过了其他小朋友，13岁后，在农业生产中，持续不断地学习游泳，瘦弱的身体逐渐变得结实起来，这就更增强了他练习游泳的兴趣和锻炼健身的信心。
他在湖南一师求学期间，不仅是重视体育的宣传和组织者，而且是热心的实践者。1917年毛泽东主持学友会时参加“游泳部”活动的同学达几十人。他的锻炼有冷水浴，日光浴，雨浴，风浴，游泳，爬山，露宿，长途步行和六段体操等。在这些项目中，做的最经常而持久的是冷水浴和游泳。因此炼出了远游十华里的耐久力和秋凉入水的耐寒力。他和蔡和森等学友，把湘江橘子洲作为最理想的天然泳场，大家游后，盘坐在沙滩上，边晒太阳，边议论时事。“到中流击水，浪遏飞舟”的豪迈诗局，正是当年他们的生活写照。
毛泽东同志为了适应革命和建设事业的需要，身体力行，进行游泳锻炼的实践。还教导我们：“游泳是一项最好的运动，应该提倡”。无论工作多忙繁忙，毛泽东都不忘锻炼身体，因此平时精神抖擞。正因为有了健康的身体，他才能为我们的国家做出伟大的贡献。
身体是革命的本钱，希望我们每一个人把这句话刻入自己的灵魂深处，要注意防微杜渐，有病及时就诊，不要为了工作而对病痛置之不理，否则到时救治已回天乏力，悔时已晚！平时要多爱惜自己，注意锻炼身体！
人生智慧：
80后男生们，身体是革命的本钱，这句话言之凿凿，没有一个健康强壮的身体，就不可以能有更加美好的未来。身强体壮是最宝贵的财富，年轻人一定经常锻炼，保持健康。只有拥有强健的体魄，才有更过的精力去创造财富。只有身体健康了，才有心情去享受生活，收获幸福人生。