前言

人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子，去买更好的车……然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？一平如水的生活真正缺少的是什么呢？是淡然，是那条可以触动你心灵的弦。

睿智的中国古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声，等等。今日的某些人追求的“时髦”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。这种“世味”一“浓”，人就会像被鞭子抽打的陀螺一样忙碌起来。

然而，这种忙带来的未必就是快乐。因为忙，就无心再关注身边的风景，因为忙，就无暇再顾及需要爱的亲人，因为忙，你可能会失去很多。更重要的是，忙可能会给你带来很多意想不到的麻烦，到那时，什么正常心态，什么平稳动作，都会变成书本中的倡导，完全用不到实际中了，生活真可能会一塌糊涂。

尽管如此，可怜的某些人在电影、电视节目以及广告的强大鼓动下，“世味”还是一“浓，,再“浓”，疯狂地紧跟时髦生活，结果“不知不觉地陷入了金融麻烦中”。尽管他们也在努力工作，收入往往也很可观，但收入永远也赶不上层出不穷的消费产品的增多。如果不克制自己的消费，不适当减弱浓烈的“世味”，他们就不会有真正的快乐生活。

陈美玲写道：“‘生活简单，没有负担’，这是一句电视广告词，但用在人的一生当中却再贴切不过了。与其困在财富、地位与成就的迷惘里，还不如过着简单的生活，舒展身心，享受用金钱也买不到的满足来得快乐。”

简单的生活是快乐的源头，为我们省去了多少欲求不得满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间！

“简单生活”并不是要你放弃所有的一切。实行它，必须从你的实际出发。简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念就在于诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。让我们对“简单生活”的概念，也多花一点时间来想一想吧。

中心思想：每个人都有难以诉说的烦恼，或学习，或生活，或事业，或感情，其实，你的痛苦没有人给予，一切都是你自己的心态在作祟。一样的人生，异样的心态，看待事情的角度会截然不同。戒贪欲，知足常乐；弃消极，以积极向上的心态看待处理问题；遇磨难，挣开惯性思维的“枷锁”，从于己有利的一面去思考；对得失，超越内心深处的羁绊，坦然淡定、淡泊名利……如此造就成功人生。

本书本书从人际关系、安全感、焦虑感、爱与被爱、积极态度等几大方面，用心理学的观点从深处挖掘不安的根源，对人的自我形象、自我意识以及表现出的行为进行了深入浅出的剖析，帮助读者更好的发现自己、了解自己，从而保持健康良好的心理状态，充分地完成个人的成长和完善。