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气场是一种精神力量，心灵是产生气场的源泉，大家都这么认为。不过，气场是否与身体也有关系呢？身体对气场会有怎样的影响呢？
美国国际身心联盟终身名誉主席西恩·德玛认为，我们经常会被强大的心灵力量震撼，忽略了身体对气场的影响。身体和心灵一样，对气场有决定性的影响。也许这个观点有些不可思议，但是，事实就是如此。
身体是心灵之根本，离开身体的心灵和气场是不存在的。想要明白这个道理，可以回顾一些伟人和科学家的生平，比如爱因斯坦。他的智力超群，这是毋庸置疑的，但是西恩·德玛在与他接触的时候，爱因斯坦没有给他留下什么印象。这似乎就意味着爱因斯坦的身体气场几乎为零。
西恩·德玛认为，智力超常的人往往身体气场非常弱，他们只是精神的高能量聚集，身体状态一般不会给人留下什么印象。身体和心灵，缺少哪一个，气场都会像没有翅膀的鸟一样飞不起来。
那些极具影响力的人，比如站在台上的政治家、演说家、律师等，之所以拥有强大的气场，不仅是心灵的力量，还与他们的身体相关。打个比方，心灵气场是子弹中的火药，那么，身体就是子弹头。心灵气场要想发挥作用，身体必须健康。没有心灵的能量，身体气场是苍白的，没有身体气场做支撑，心灵气场就像无根的树。
西恩·德玛提出一个公式：气场＝身体气场×心灵气场。当其中一个接近零的时候，整个气场就趋于零。这两者共同构建了一个人的整体气场。生活中我们会说有些人身上透着一股劲儿，或者说他们很有活力。这种人在举手投足之间就让别人能感知到他们的背景和学识。西恩·德玛认为，这股劲儿也就是生命力，指的就是身体气场。
想让你的身体气场强大起来，就要观察自己的身体，寻找出正确的答案，并加以锻炼。举个例子，想象一个情境，你上班迟到了，这个时候，你的身体会有什么样的反应？一般来说，肯定是收缩起来，低着头弯着腰，而且尽量减轻呼吸的力度。这就说明，你下意识地在收敛自己的气场，你的本能告诉你，这样做就不会被觉察到。同理，提高自己的气场，就做出相反的动作，伸开你的双肩，抬头挺胸，让呼吸更深而有力。那么，生活中，我们该怎么锻炼才能提高自己的身体气场呢？西恩·德玛给大家提供了一种简单的练习方法，可以疏通身体的内部通道，提高生命力。
1．双手手指交叉，双手握住，翻转双手，将其高举过头顶，用力伸展双臂，让其尽量伸长，然后慢慢收回来，重复数次。
2．右手搭在左肩上，左手靠着背部，身体向左扭动，然后向右扭，重复数次，左手同理。
3．伸出右腿，右手压膝，身体向下压，左腿同理。
4．低头、抬头、左转、右转、脖子前伸、脖子后缩，重复数次。
5．伸开右手手指，左手手指与其交叉，让右手掌围绕右手腕关节做前后运动，左手同理。
6．伸直右脚掌，让右脚围绕踝关节前后运动，左脚同理。
7．将双手向后移动，挺胸，也就是我们平时做的扩胸运动，重复数次。
8．头向上扬起，身体向后缓缓倾斜，这是挺直颈椎的动作。
9．站直，身体向右倾斜，头、脖子、脊柱、腰部都尽量右倾，左右重复数次，然后向前倾，让手尽量触到地面，重复数次。
10．紧握双手能够激活手掌和手指的能量，用力握住，持续几秒，然后放松，重复数次。
这些练习方法总结起来就两个词：伸开，绷紧。将这两个词用到你身体的各个部分，如此，你就拥有了一套身体气场的练习方案，从而激活你的身体，让生命力在体内顺畅运行。
哈佛气场修习箴言：
身心健康的人才有强大的气场，对此哈佛公共卫生学院疾病预防中心的专家提出以下建议：一是加强营养；二是学会适度减压，以保证健康、良好的心境；三是培养广泛的兴趣爱好，这会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病；四是及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；五是增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；六是戒烟限酒；七是养成良好习惯，如勤洗手、经常更换鞋子等。