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有人或许会遭遇这样的境遇：学业的不顺，工作的失意，生活的坎坷等都会让你悲观，悲观是一种痛苦，有时埋在心里，找不到倾诉对象，便更加痛苦。于是，悲观让你有意或无意地把自己塑造成了一个软弱的、无能的形象。在别人的眼中，你是平庸的、失败的，既便是赢得了同情，获得了帮助，当然也会听到这些的话：“唉，可怜的大学生。”
但是所有的哈佛学生这样的情况就很少会发生，因为他们不甘心于总在别人的“可怜”中活着！你当然会说，我真得很悲观，很失望，几乎是绝望，如果这样的事情放在你身上，你会怎么办呢？
有人曾经就这样的问题问时任校长的尼尔？鲁登斯坦教授，教授回答说：
“哦，你首先要想到两点问题，一是想一想别人对你会产生什么样的印象，因为你要知道，你的社会印象是别人给打分的。如果你总是以一副坚强、自信、乐观的面孔出现在别人面前，获得的分数就一定会很高，他们会说你是一个在各方面都很杰出的人，也会获得他们的尊敬。如果你失望、悲观的神情让每个人都发现了，他们在意识上就会为你扣分，他们对你的态度也会转变，由尊重、热情、相信变成冷淡、轻视甚至是嘲笑。
“二是要想一想你在别人面前已经出现过多少次悲观的神情，是否已变成了他们对你的固定的印象。再有就是你和别人说过多少次悲观，失望的事情？他会不会在社会上传播？会不会连没见过你的人都在你的名字上贴上‘失败者’的标签？这些会对你的未来造成很大的障碍。不要让人指着你的背影说：‘瞧，就是他，一个失败者，平庸的人。’”
“我要不补充的是，在哈佛，我不愿看到这样的学生，当然，有了这样的疑问，我希望他能努力改变自己。”
其实，这样的事是极易发生的事情，任何一个人来说，这都是个严重的问题。但是，方法总比问题多。在哈佛大学《入学指南中》有这样一句话：
“人出世的时候，拳头捏得紧紧的。那时上帝告诉他，人生的目的是寻找一种东西，那种东西叫‘快乐’。上帝给了人一只布满筛眼的篮子，上帝说你必须把它握紧，那是给你装快乐用的。上帝又告诉人，寻找快乐的途径有两条：一条路平坦些，到处都有快乐可拾，不过那都是些小快乐；另一条路上充满艰难险恶，不过倒有大快乐可得。
“人们各走各的路，寻找小快乐的总是容易得到，找到了急忙往篮子里放。然而，刚放进去，快乐就从筛眼里漏掉了。这样一边放一边掉，一边掉一边放，欢喜伴着叹息。寻找大快乐的，一路上披荆斩棘很是辛苦，但大快乐一直在诱惑着他，这样倒也有劲。找啊找，年复一年，终于找到一些了。但是当大快乐还未装满篮子的时候，他发现自己已经老了，身上的力气差不多快耗完了，享受大快乐的时日已经不多了。于是，欢喜之后也有了叹息。
“后来，两条道上寻找快乐的人都到了天堂里，经过上帝的点拨，他们才明白，其实他们寻求的快乐有一个共同的名字，这个名字叫‘希望’。”
这段话诠释了一个哲理，从悲观走向乐观之间有一个中介词汇——希望。它告诫那些来哈佛学习的人，如果在学习中不抱任何大的希望，甚至连自己也看不到任何希望，觉得学习只是为了混到一纸文凭，工作的最终目标不过是养家糊口，聊以度日，只要出现一个小小的不如意，你立即就会陷入悲观，因为你为自己设计得退路太短了，甚至已经没有了退路，稍退一步，就会坠入失望的深渊。
世上的任何问题都有一种最佳地解决办法，面对悲观，哈佛大学给出了几种走出的方法：
全面地、辩证地分析一下你面临的状况和所处的环境。首先说认识。一个人都不可能十全十美，也不可能熟悉每一个领域的事情，而要达到终极的目标都会有一个复杂，坎坷的过程，在实现目标的过程中难免有这样或那样的偏颇与失误，所以就不能追求整个过程的全部完美，对自己的弱项或遇到的挫折要从意识上保持理智的态度，既不自欺欺人，也不将其视为无可救药，天塌地陷的事情，而应用积极的方式和乐观的思维面对现实，这样便会消除悲观感。
可以立即着手启动另一件事情，通过自己的努力，以某一方面的成绩来补偿生理上的缺陷和心理上的悲观感。从某种意义上来讲，有了悲观感觉就是已经认识到了自己某些方面的弱点，有时强烈自卑感还有促使人在其它方面有超常的发现。因为这时的心理和思维状态常是，我在之方面不如你。但在那方面一定能超过你。这在心理学上称为“代偿作用”，即是通过以己之长，克己之短的方式，把悲观转化成自强的推动力量。
将兴趣转移到最能体现自身价值的活动中去，可通过你热衷的文艺、体育、旅游等等社会活动，淡薄缩小弱项引发得悲观阴影，缓解心理压力和紧张。
悲观的产生、自信心的丧失，很大的程度上取决你某项知识的储备不足，但这不是说你发挥了你知识的全部的量，你完全还可以有把握去做你的长项，用你的知识，你的能力策划、计划、实施一个新的目标。
做自己擅长的事情，可以在一个时期内避免失败和挫折，自信心也会逐步提高和巩固，你如果成功了，一定会有人说，噢，原来你也很杰出！这时，你还能悲观吗？
通过自由的联想或对早期经历的追忆，在现实的状况下分析导致悲观的深层原因，在精神的鼓励中，幻想可以实现的美好未来，把现实与未来很好地结合起来，领悟到现实的情况虽然很糟糕，但都是暂时的，未来是美好的，辉煌的。
不论是哈佛高材生还是一般人，只有走出了悲观，才能很好的把握了自己，通向杰出的路才会展现在脚下。