幸福，从清除嘈杂和琐事开始

家里的废品多了，我们会随时卖掉，以保持房间的整洁与宽敞；办公室的杂务多了，我们会随时打理，以保证正常工作的进行；朋友中有不合心意的，我们会随时调整，以保证放更多的真诚在真正的朋友身上；电脑里的回收站，我们会随时清空，以保持电脑的速度和正常运行。但我们的心灵如果存放过多无用的事情，我们是否会记得随时清空呢？

美国哈佛大学校长劳伦斯·萨默斯来北京大学访问时，讲了这样一段自己的亲身经历：

有一天，他向学校请了3个月假，然后，告诉自己的家人：不要问我去什么地方，去干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安。

就这样，美国哈佛大学校长只身一人去了美国南部的农村，尝试着过另一种生活。在那里，他在农场打过工，在饭店刷过盘子。最让他难忘的是，他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可是刷盘子的速度太慢了，你被解雇了。”

之后，他重新回到了哈佛。这3个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，但他却真切地体验到另一种生活的不易。回到了自己熟悉的工作环境后，觉得以往单调乏味的东西一下子变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。更重要的是，这次经历一下子清除了原来在心中积攒多年的“垃圾”。

的确应该如此。在我们生命的过程中，随着岁月尘霾的漂浮，心灵上难免会积满各种各样的“垃圾”，或许是受过的一些伤害，一直在内心里面不时刺痛着我们；或许是不堪回首的心理阴影，一直在我们心里某处紧锁着；或许是内心一些难以启齿的陋习，一直都在毒害或者折磨自己；或许是对金钱物质的贪婪，使我们变得麻木功利……这些心灵垃圾恰如房间里堆满的杂物，使人心烦意乱，委靡不振。只有定期打扫和洗涤自己的思想，清除心灵上的垃圾，才不至于使思想和心灵积满灰尘，才能更好地工作和生活，才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。

或许，我们也会逐渐意识到这些“垃圾”对自己是个祸害，因此，就把它们归放在心底某一角落的“回收站”，搁置不理，以为这样就为心灵腾出了空间。然而，一段时间之后，我们就会发现：每隔一段时间，无名的抑郁与困扰就会萦绕于心，平白生出一种说不出的烦躁与焦虑。要知道，冰冻三尺，非一日之寒，种种不良的情绪并非单单由某件事情一时引起的，而是由很多愁思长时间堆积而成的。这就好比是生活中的垃圾，如果只是收集起来而不顺手带出去的话，房间就无法保持整洁，空气也无法保持清新。

不过，有形的垃圾容易处理，无形的心灵垃圾就没那么容易处理了。

要清除心灵垃圾，首先就要好好地分析它的成因。你要带着平静客观的心态去面对这些“垃圾”，看看它们到底是你的贪欲、傲慢、自卑、懒惰、犹豫，还是你的狭隘。

其次，你还要想想这到底是不是最坏的情况，而最坏的情况是怎样。如果已经是最坏了就无所谓了，因为到了坏的极点只有向好转变的可能；如果不是最坏就应该高兴，因为还未到最坏的，还可以补救。

再次，你还要放开心，要明白其实大部分的人都有这些“垃圾”，不是你自己一个才有的，只是各自的形式不同而已，这样想就会好过些。

最后，想想有什么是可以改变的，经过分析总结出最现实的、可执行的办法，一步一步来把“垃圾”扫除，不要想一下子就清除，先从简单的、容易的开始，一点点地清理。

总之，越简单的生活就越快乐，如果你觉得太累、太无聊，那么你就该尝试一下倒掉心中的垃圾。如此，心灵便能重新拥有本来的空间，去容纳一些快乐的事情，让你有更多的精力和更新鲜的活力去享受幸福的人生。 UMMGgDdXzrrojDE0zTCOK5qwOC7wMbO8N3natNEv66qVWjYgrhmN+ANE3s0mYDnd