第3天 推算你的排卵期

受孕重要的条件之一是排卵。因此，想要早日怀孕，找准自己的排卵期尤为关键。排卵日当天及前3天，受孕的概率较高，受孕概率最高的一天是排卵日当天。

经期推算法

A1=最短的一次月经周期时间－18天；

A2=最长的一次月经周期时间－11天；

排卵期=A1－A2（下次月经潮前的天数）。

基础体温测量法

早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度并将测出的体温数标在基础体温图表上。用线段把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。注意每日要在同一时间进行测量。女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常的情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，由于孕激素水平较低，一直会处于低体温，一般为36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵期，如果在这期间性交，比较容易受孕。

如何提高基础体温的测量精确度 cZF5fcrLmwo8wgoHEMj4OE+q2Xcz7WRV6OfkTkwahK6plTZwChE7+G0VTz4UcnqL