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3 空手道的作用及特点

空手道已经广泛流传于世界,在书本、影视剧当中常常见到。很多影迷或武术爱好者都曾亲眼目睹开砖断木的硬功功夫。那么,空手道都有哪些作用和特点呢?

空手道的作用和特点较为鲜明,可归纳为以下几点:

1. 空手道可在室内外任意选择场地练习,不受场地、气候的限制;

2. 空手道任何时候都可练习、使用,不受时间的限制;

3. 在无道具器械的情况下,可利用对空气冲拳的方法,发展拳法技术和力量,因此空手道的练习同样不受器械所限;

4. 在没有对手时,可单操单练,达到动作技术熟练的目的;

5. 空手道的锻炼不受年龄和性别所限,可根据自身身体情况增减练习次数,调整运动量,达到强身健体的目的;

6. 经常练习空手道可使身体器官协调发展,提高心肺功能,增强中枢神经肌能,增强体质,减少疾病;

7. 经常练习空手道,可提高防身自卫的能力;

8. 空手道的练习尤为注重礼节,在比赛的开始和结束,都要互相敬礼,可以达到团结友爱的目的。 PQ7KhdZ3oxfgv63wqdoWgPrI7rg2gatQE8gN3Yt6nAggb5LL7N+eLbwvN90yK/qh



4 学习空手道的精神价值

空手道不但包含了许多强身健体的锻炼方法,还蕴藏着极其深刻的人生哲理。空手道虽然表面是以一种格斗技巧的形式展现在人们的视线里,但其内在的精神也可成为人们增强精气、陶冶情操的有效方法。

空手道除了增强体质,提高速度、力量和格斗技巧外,也可以培养人的自信意志。当然,这种自信意志不是浅显的自傲、轻率和鲁莽 , 而是一种能够激发人们向上的精神力量,能够给予人们一种沉稳及平和的境界感。

空手道具有很强大的杀伤力,研习空手道的人必须具备良好的道德品质和精神修养。空手道强调通过艰苦的修炼来建立自身完美的人格,反对恃强凌弱,以防身自卫为宗旨。 PQ7KhdZ3oxfgv63wqdoWgPrI7rg2gatQE8gN3Yt6nAggb5LL7N+eLbwvN90yK/qh



5 空手道的技术分类

空手道的技术内容可分为两大类:即“手法”和“腿法”。“手法”包括拳、掌、指、肘、臂等,“腿法”包括膝、腿、足等,另外还有防御用的格挡技术,具体的分类如下。

手法——拳:正拳·半握拳\立拳·拇指拳\反拳·凤眼拳\翻拳·龙头拳\砸拳·鹤嘴拳

——掌:劈掌\穿掌\挑掌\推掌\摔掌\拍掌

——肘:拐肘\压肘\撞肘\摆肘\抬肘

——其他:熊掌\蟹爪\虎爪\前臂外侧\前臂内侧

腿法——弹踢

——侧踹

——前蹬

——后蹬

——摆踢

——挂踢

——飞足

——其他

格挡——小臂格挡

——手刀格挡

——小腿格挡 PQ7KhdZ3oxfgv63wqdoWgPrI7rg2gatQE8gN3Yt6nAggb5LL7N+eLbwvN90yK/qh

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