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孔子曰：“益者三乐，损者三乐。乐节礼乐 ① ，乐道人之善 ② ，乐多贤友 ③ ，益矣；乐骄乐 ④ ，乐佚游 ⑤ ，乐宴乐 ⑥ ，损矣。”
——《论语·季氏》
注释： ①乐节礼乐：谓以礼乐调节自己为乐。节，节制。②道人之善：谓称道别人的好处。善，优点。③贤友：好朋友。④骄乐：骄纵不知节制，恣放自骄为乐。⑤佚游：游荡。佚，同“逸”。⑥宴乐：以吃喝为乐。
译文： 孔子说：“有益的乐趣有三种，有害的乐趣也有三种。乐于以礼乐来节制行为，乐于称道别人的优点，乐于多结交贤明的朋友，这都是有益的；乐于骄纵淫乐，乐于游荡无度，乐于饮酒作乐，这都是有害的。”
人应该有广泛的兴趣爱好，但这些爱好应该是积极向上的，沾染不良嗜好只能殃及自身，不但毁坏身心，更会使学业和事业受损。孔子分别列举了三种有益的乐趣和三种有害的乐趣，并作了较为详细的解释。生活中如果没有乐趣，那活着也就没有什么意义了。反过来看，如果把获取快乐作为追求，那么人生目标就无异于水中月、镜中花，同样是毫无意义的虚无缥缈。孔子所说的三种有益的乐事分别是“节礼乐”、“道人之善”、“多贤友”。人应当“立于礼”、“成于乐”，礼仪是人人都该遵守的行为准则，音乐可以陶冶人的情操，所以用礼乐来约束人的行为和思想是一种有益的乐事。善于表扬是一种美德，赞扬他人也会为他人所尊敬，因此“道人之善”也是一种有益的乐事。孔子鼓励交友，“有朋自远方来，不亦乐乎”，但“无友不如己者”，所以“多贤友”对自己的成长裨益不小。三种有害的乐事分别是“骄乐”、“佚游”、“宴乐”。骄纵放荡、声色犬马、饮宴无度都不利于身心健康，老子说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。”娱乐若是超出了限度，就会适得其反，不但不会从中体会到乐趣，反而会伤害到自己和身边的人。
会友
交友并不是为了从朋友那里获得利益，而是要学习他们身上的优点、长处，使自己在修养和学识等方面取得更大的进步。
和谐的人际关系是社会进步的重要标志，这就需要人们提高自身的修养，并在人际交往中通过谦和、诚信、自尊来获得人与人之间的信任与友爱。因为没人愿与那些自私自利、狂妄自大的人交往。
人们因为自己的喜好得到满足而产生快乐，但并不是所有的喜好都是有益的，所以快乐有益也有损，不能把追求快乐当做人生的目标和终点。对有益的快乐应该坚持下去，对有损的快乐则应该避免，否则当这种有损的快乐成为习惯的时候，就会沉溺其中不可自拔，成为快乐的累赘。所以要想追求真正的快乐应该端正自己的态度，端正自己的偏好，只有正确的态度才能有正确的偏好，有正确的偏好才能形成正确的习惯，这样才能使快乐更加有益。