第 7 节　怎样才能快乐

我在写本书时，组织了一次“我怎样获得快乐”为题的有奖征文，奖金为 200 美元。评审团由东方航空公司董事长埃迪·雷坎培克、林肯纪念大学校长史都华·麦克柯利南博士以及新闻评论家卡坦波恩组成，最终两篇作文并列第一。其中一篇由住在密苏里州斯普林菲尔德的伯顿先生所写。

伯顿先生讲述了自己的经历：“ 9 岁时母亲离家出走， 12 岁时失去了父亲。”他和年幼的弟弟相依为命，后来历经辗转被洛弗丁夫妇收养。洛弗丁先生提出了三项要求：不准偷盗，不准说谎，不可偷懒。他这才有了栖身之所。没想到，一开始上学，他就被同学们欺负得哇哇大哭。他说：“其他孩子都欺负我，笑话我的大鼻头，骂我是笨蛋，是臭孤儿。我真想揍他们，可洛弗丁先生对我说：‘你要永远记住，能走开不予还击的人，要比会打架的人更伟大。’”

在洛弗丁太太劝告下，伯顿开始在学习上帮助那些欺负他的孩子，并且尽力帮助那些缺少劳动力的人家。人们渐渐喜欢他、关怀他，当他从海军复员回来时，有 200 多名农夫跑来看望他。伯顿写道：“他们真的关心我，因为一直以来，我都真诚而快乐地帮助他们。我不再忧虑，这 13 年来，再没有人叫我‘臭孤儿’了。”

已经过世的弗兰克·鲁培博士也是这样做的。他住在华盛顿州的西雅图，因为风湿病卧床 23 年。像他这样的病人，是如何度过他的每一天呢？他是不是每天自艾自怜，怨声不断呢？……并非如此，他的座右铭是威尔士王子的一句话：“我为人民服务。”他给全国各地的病人写信，年均达到 14000 封之多，他鼓励他们勇敢，帮助他们变得快乐，他自己也从中获得了激励，感到快乐。

著名的心理学家阿尔弗雷德·安得尔常对精神抑郁的患者语出惊人：“要是你完全依照我的处方去做，两周之内你的病就会痊愈，这个处方就是：请你每天想办法让其他人感到愉快。”

安得尔医生还建议我们每个人每天都做一件好事。什么是好事？先知穆罕默德告诉我们：“好事，就是能令他人露出发自内心的笑容的事情。”为什么我们每天要做一件好事呢？对我们有什么影响呢？当我们努力让别人愉悦时，我们就会暂时把自己遗忘掉。要是一门心思只想自己，那就会患得患失，变得忧虑不安，甚至会导致抑郁症。

在我们的生活中，每天都和许多人相遇。你是怎样对待他们的呢？你是不是心不在焉，随便望一眼？或尝试着了解他们？比如给你送信的那位邮递员，你是否关心过他—他住在哪里、他的妻子和孩子长什么样子、他的脚是否很累、他对工作是否满意呢？或者是商店里送货的半大男孩，或是卖报纸的人，又或是街道拐角那个擦皮鞋的人……他们也都是和你我一样的人，他们也有梦想、有烦恼、有他们的追求，他们希望有人关心他们，与他们分享快乐。你是否意识到这一点，并且主动去做呢？这些事情都是我们力所能及的，并不是一定要成为南丁格尔或是推动社会变革的人，才会对世界有所帮助。你完全可以从明天早上开始，从你身边相遇的人开始！

这样做对你自己会有什么帮助呢？这会带给你更多的快乐、满足以及一种自豪的感觉。亚里士多德称这种感觉为“对人有益的自私感”。富兰克林的说法更为明确：“善待他人，即善待你自己。”

尽可能多地关注别人的感受，这不仅能帮助你不再忧虑，还会让你获得更多的友情，其乐融融。那我们应该怎样去做呢？耶鲁大学的威廉·里昂·菲尔普教授说出了他的方法：“我每次来到一家旅馆、商店或是理发店时，都会对我所遇到的人说些令他们开心的话—就是平等地对待他们，而不是把他们当做一个机器。我会赞美店里的女士说她的眼睛很美，或是夸她的头发很漂亮；我会关心我的理发师，问他一天都站着会不会很累？为什么选择了这一行？做这行已经有多长时间了……我发现，当你对他人充满关切和兴趣时，他们通常都会感到非常高兴。每次旅馆的“红帽子”帮我拿行李，我都会谢谢他并和他握手，他因此总是很高兴，这一天工作起来都特别有劲。……

“有一次，我在英国遇到一位牧羊人带着他的牧羊犬，我真诚地夸赞了他的牧羊犬又健壮又聪明，还请他跟我讲讲，他是怎么训练它的。当我告别离开后，我回头看了看，那只牧羊犬正把两条前腿搭在牧羊人肩上，牧羊人面带微笑轻轻拍着它。我只是表露了一点热情和真诚，就让牧羊人感到很开心，我相信那只牧羊犬也很高兴，而我也从中获得了快乐。”

像他这样一位真诚地和“红帽子”握手致谢，会赞美替他服务的人、会夸奖别人的狗的人，难道会满心忧虑，食不下咽，以至于要去看心理医生吗？我们都很清楚，这是根本不可能的。记得有一句俗语说：“玫瑰从手中传递，总会留下淡淡花香在手上。”

要是你已经明白这个道理，就像德莱塞所说：“为了其他人完善你自己的心态。”那就请你立即行动起来吧，我们没有时间可供浪费。 eLq1yNb0IHXmTqye6wY4AW/iV4bv5DURbZZ+T3kYR33ik1dFIUwwNrMUGeEVO1W5