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7 节 怎样才能快乐

当我们努力让别人愉悦时,我们就会暂时把自己遗忘掉。

我在写本书时,组织了一次“我怎样获得快乐”为题的有奖征文,奖金为 200 美元。评审团由东方航空公司董事长埃迪·雷坎培克、林肯纪念大学校长史都华·麦克柯利南博士以及新闻评论家卡坦波恩组成,最终两篇作文并列第一。其中一篇由住在密苏里州斯普林菲尔德的伯顿先生所写。

伯顿先生讲述了自己的经历:“ 9 岁时母亲离家出走, 12 岁时失去了父亲。”他和年幼的弟弟相依为命,后来历经辗转被洛弗丁夫妇收养。洛弗丁先生提出了三项要求:不准偷盗,不准说谎,不可偷懒。他这才有了栖身之所。没想到,一开始上学,他就被同学们欺负得哇哇大哭。他说:“其他孩子都欺负我,笑话我的大鼻头,骂我是笨蛋,是臭孤儿。我真想揍他们,可洛弗丁先生对我说:‘你要永远记住,能走开不予还击的人,要比会打架的人更伟大。’”

在洛弗丁太太劝告下,伯顿开始在学习上帮助那些欺负他的孩子,并且尽力帮助那些缺少劳动力的人家。人们渐渐喜欢他、关怀他,当他从海军复员回来时,有 200 多名农夫跑来看望他。伯顿写道:“他们真的关心我,因为一直以来,我都真诚而快乐地帮助他们。我不再忧虑,这 13 年来,再没有人叫我‘臭孤儿’了。”

已经过世的弗兰克·鲁培博士也是这样做的。他住在华盛顿州的西雅图,因为风湿病卧床 23 年。像他这样的病人,是如何度过他的每一天呢?他是不是每天自艾自怜,怨声不断呢?……并非如此,他的座右铭是威尔士王子的一句话:“我为人民服务。”他给全国各地的病人写信,年均达到 14000 封之多,他鼓励他们勇敢,帮助他们变得快乐,他自己也从中获得了激励,感到快乐。

著名的心理学家阿尔弗雷德·安得尔常对精神抑郁的患者语出惊人:“要是你完全依照我的处方去做,两周之内你的病就会痊愈,这个处方就是:请你每天想办法让其他人感到愉快。”

安得尔医生还建议我们每个人每天都做一件好事。什么是好事?先知穆罕默德告诉我们:“好事,就是能令他人露出发自内心的笑容的事情。”为什么我们每天要做一件好事呢?对我们有什么影响呢?当我们努力让别人愉悦时,我们就会暂时把自己遗忘掉。要是一门心思只想自己,那就会患得患失,变得忧虑不安,甚至会导致抑郁症。

在我们的生活中,每天都和许多人相遇。你是怎样对待他们的呢?你是不是心不在焉,随便望一眼?或尝试着了解他们?比如给你送信的那位邮递员,你是否关心过他—他住在哪里、他的妻子和孩子长什么样子、他的脚是否很累、他对工作是否满意呢?或者是商店里送货的半大男孩,或是卖报纸的人,又或是街道拐角那个擦皮鞋的人……他们也都是和你我一样的人,他们也有梦想、有烦恼、有他们的追求,他们希望有人关心他们,与他们分享快乐。你是否意识到这一点,并且主动去做呢?这些事情都是我们力所能及的,并不是一定要成为南丁格尔或是推动社会变革的人,才会对世界有所帮助。你完全可以从明天早上开始,从你身边相遇的人开始!

这样做对你自己会有什么帮助呢?这会带给你更多的快乐、满足以及一种自豪的感觉。亚里士多德称这种感觉为“对人有益的自私感”。富兰克林的说法更为明确:“善待他人,即善待你自己。”

尽可能多地关注别人的感受,这不仅能帮助你不再忧虑,还会让你获得更多的友情,其乐融融。那我们应该怎样去做呢?耶鲁大学的威廉·里昂·菲尔普教授说出了他的方法:“我每次来到一家旅馆、商店或是理发店时,都会对我所遇到的人说些令他们开心的话—就是平等地对待他们,而不是把他们当做一个机器。我会赞美店里的女士说她的眼睛很美,或是夸她的头发很漂亮;我会关心我的理发师,问他一天都站着会不会很累?为什么选择了这一行?做这行已经有多长时间了……我发现,当你对他人充满关切和兴趣时,他们通常都会感到非常高兴。每次旅馆的“红帽子”帮我拿行李,我都会谢谢他并和他握手,他因此总是很高兴,这一天工作起来都特别有劲。……

“有一次,我在英国遇到一位牧羊人带着他的牧羊犬,我真诚地夸赞了他的牧羊犬又健壮又聪明,还请他跟我讲讲,他是怎么训练它的。当我告别离开后,我回头看了看,那只牧羊犬正把两条前腿搭在牧羊人肩上,牧羊人面带微笑轻轻拍着它。我只是表露了一点热情和真诚,就让牧羊人感到很开心,我相信那只牧羊犬也很高兴,而我也从中获得了快乐。”

像他这样一位真诚地和“红帽子”握手致谢,会赞美替他服务的人、会夸奖别人的狗的人,难道会满心忧虑,食不下咽,以至于要去看心理医生吗?我们都很清楚,这是根本不可能的。记得有一句俗语说:“玫瑰从手中传递,总会留下淡淡花香在手上。”

要是你已经明白这个道理,就像德莱塞所说:“为了其他人完善你自己的心态。”那就请你立即行动起来吧,我们没有时间可供浪费。 sNVFBNazIejiQFfpB/nV6Scn5lFKcYeyeq7RKpnO7yUUAKRW1fmwofT5NJmAWC7e

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