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吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉
源律禅师问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方？”
慧海答：“有。”
“是什么呢？”
慧海答：“我觉得饿的时候就吃饭，感觉困的时候就睡觉。”
“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的，有什么区别呢？”
慧海答：“当然是不一样的！”
“为什么不一样呢？”
慧海答：“他们吃饭时总是想着别的事情，不专心吃饭；他们睡觉时也总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就是吃饭，什么也不想；我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”
世人很难做到一心一用，他们在利害得失中穿梭，囿于浮华的宠辱，产生了种种思量和千般妄想。他们在生命的表层停留不前，这是他们生命中最大的障碍，他们因此而迷失了自己，丧失了平常心。要知道，只有将心灵融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真谛。
每个人说是在世俗里面生活，不如说是在自己的感受里面生活，执着于自己的感受。其实这些感受才是我们感到痛苦的主要原因，因为只有我们用“自己的感受”来分别和判断事物时，才会产生对错、爱恨、是非，从而产生种种烦恼。
如果我们能够包容、不在意、不计较任何外在现象，心就会很坦然的属于自己，这时才能感受到自己内在的那份明朗、才能“吃饭的时候就是吃饭，睡觉的时候就是睡觉”，随时随处体悟自己当下的真实，不去追忆过去，不去妄想未来，这种当下的感受，就是生活的真品位！
当你玩的时候，就什么都不要想，只想着如何玩得更开心就行了；当你工作的时候，也不要去想家里是不是该买米了，孩子在幼儿园有没有不听话，好好工作就是了；当你跟人谈话的时候不要心不在焉，这样才能活在当下，活好当下。
人生只有三天，昨天，今天，和明天。笨的人活在昨天，蠢的人活在明天，聪明的人活在今天，当我们每天清晨睁开双眼，看到窗外的阳光时要对自己说：今天又是新的一天了。当我们与家人共享天伦之乐，与朋友们小聚叙旧时，都应该带着一种幸福感珍惜当下的分分秒秒。
“从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界！从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开！”拥有一颗平常心，享受当下的生活，不要等失去之后才知道珍惜，不要等灾难降临时才知道平安的可贵。
是的，明天有太多不可预料的事，我们还有什么不能释怀的呢，人生本来就是这样，我们只有心无杂念，将功名利禄看穿，将胜负成败看透，将毁誉得失看破，才能获得真正的“平常心”。
从现在起，不再长吁短叹，不再追悔莫及。
从现在开始，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。