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链接记忆法 ——记住你从未记住的知识消除学习的恐惧

首先你应该明白并且相信，将我先前讲过的规则运用到学习当中去是件轻而易举的事。为了帮助你记住新信息，你必须以一种滑稽可笑的方式将该信息与你记忆中的信息联系起来。请注意这条规则中加入了“以一种滑稽可笑的方式”这个短语。这个短语，这样一种概念，是我自行加入到规则中去的。但是也正是这几个词让记忆的过程变得活泼有趣，更重要的是，也正是这样一种概念使这条规则的应用效果更佳。

通常情况下，如果我要求你在第一次听到或读到十个词语时就要按顺序记过去，你一定会认为这是不可能的。你这种想法很正确，在通常情况下你的确做不到。但如果应用了上面这条规则，并学习其他一些简单易行的方法，你会发现这是件如此容易的事情。我发明“链接”记忆法的目的就是让你能够成功地按照一定的顺序记住任意数量的事物。

我就拿十个词语来举个例子吧！比如：台灯、纸张、瓶子、床、鱼、电话、窗户、花朵、钉子和打字机。下面我们会以一种滑稽可笑的方式，通过大脑的想象一次性地将每两个词语联系或者链接起来，然后再把十个词语都链接起来！快来一起试试吧！连起来很容易而且很有趣！

首先要做的是把第一个词语“台灯”的形象印在脑海中。就好像大脑通过眼睛就“看”到了一盏台灯一样。如果你想将其想象成一盏熟悉的台灯形象，比如说家里的台灯，当然也没有问题。因为记忆之初，一些熟悉的事物联想起来比较容易，不过过一段时间后，熟不熟悉就没有那么重要了。

如果我先做一个假设，我们就可以开始把上述规则加以应用了。首先假设台灯是你已经记住了的事物，而你现在要记住的，也就是新的事物是第二个词语“纸张”。好的，将“台灯”和“纸张”联系起来吧。也就是想象出一个包括这两种事物的滑稽可笑的画面，这个画面必须很滑稽，很可笑，甚至离谱到不可能存在。你要使这两种事物间发生一些难以想象的联系，越夸张，越荒谬越好！

也许你可以在大脑中想象有一张巨大无比的纸，上面连着一根绳子，你拉一下绳子，那张纸就像台灯一样亮了！或者你也可以想象自己在台灯上而不是在纸上写字，或者一张巨大无比的纸将台灯点亮了，还可以是一盏台灯在一张纸上写字画画。看过这几个例子后，你明白我说的“荒谬可笑”的联想指的是什么了吗？

将两种事物联系起来的荒谬夸张的方法不计其数，千万不要做一些符合常理的想象，一般这种图像都是记不住的。例如一盏台灯附近放着一张纸，这种想象很正常，很合乎情理，也极有可能发生，但对于记忆来说起不到什么作用。

好了，那么下一步呢，就是要使刚才你已经选好的或者已经想象好的画面在脑海中一瞬间清晰地浮现出来，要在脑海中清晰地看清楚这个画面，把画面想象成真实发生的情景。现在请不要再继续读下去了，马上停下来想象一下你已经选择好的那幅包括“台灯”和“纸张”的画面吧！现在就开始！

判断这条规则应用起来效果是否理想的唯一途径就是进行尝试。不过你要记住，即使这种方法没什么作用，但仅仅尝试着应用一下也能增强你的记忆力。从现在开始，每当我告诉你来“想象一下画面”时，请你最好把书放下，让想象好的画面在脑海中清晰地浮现出来。

如果你已经想象完毕，现在就不要想它了。让我们继续，下一个需要联系的事物是“瓶子”。你必须想象出一幅夸张的画面，将“纸张”和“瓶子”联系起来，包括其中。现在把那盏“台灯”撇在一边，不要再去想了。

你可以想象从瓶子中倒出来的不是液体而是一张张纸，或者，你可以想象一个巨大无比的瓶子是由纸做成的，或者一张巨大的纸正拿着瓶子喝水。选择其中一幅画面，或者你也可以自己想象出一个情景（要同样地夸张和不可思议）。最重要的是要保证你的脑海中能够一瞬间地浮现出这幅画面。现在就要求自己这样做。下一个要联系的事物是“床”，你必须将瓶子和床联系起来，你可以试着想象出自己设计的夸张情景，这是件很富有个人特点的事情。如果你能自己想象出这样一幅画面的话，效果肯定会更好。因为当你想象时，你的注意力就集中在这两件物品上，或者两条信息上，因为你从未采用这种方法去记忆过。这个尝试去联系的过程本身就会将这些信息牢牢地锁定在你的记忆之中。

不过对于这次联系的过程，我会给你提一些建议，因为这是你第一次尝试这样做。正如下图所示，一个巨大无比的瓶子正在床上睡觉。

或者你也可以想象自己在一个巨大无比的瓶子中而不是在床上睡觉，或者你的床上堆放着成百上千个瓶子。你可以在这些荒谬的画面中任选其一，然后让它在脑海中清晰地浮现出来。

下一个要记忆的事物是“鱼”。你可以使用相同的办法，想象一条大鱼躺在床上，把床单都弄湿了。或者你在钓鱼的时候没有钓到鱼，而是钓到了一张床！你可以瞬间就判断哪幅画面更加离谱，你甚至可以想象有一张大床正在河边钓鱼。好了，想象一下画面吧！

我也意识到想象这些荒谬可笑的画面时的确有些奇怪，这很正常。如果你开始想象这些画面时有点费劲的话，这是件好事，因为你所作出的这些努力都会对你入门大有帮助。我们在这里总结一下，总共有四种简单的方法可以让你想象的画面和情景荒谬夸张甚至不可思议。第一种是想象中的物体尺寸要比现实中大，要与真实尺寸不相称。这就是为什么我在举很多例子的时候都提到“巨大无比”这个词，就是要迫使你做到这一点。

第二种方法是夸大物体的数量。你也可以想象床上有成千上万条鱼。另外也要想办法让想象的这幅画面动起来，因为动作记忆起来相对来说要容易些。如果你想象有数以万计张纸（夸张）从台灯下飞出，飞到你的脸上（把你的脸打的很疼），这样的画面就动了起来（甚至有些暴力）。

最后一种方法是使用代替法。指的是想象一种事物去代替另外一种事物。例如你想象自己是在一条巨大无比（与现实尺寸不相称）的鱼上面而不是床上睡觉，这就是代替法。如果这条鱼在咬你，或者把你身上都打湿了，这样画面就动了起来。这四种办法中，你可以选择一种或多种方法使得想象的画面变得荒谬离谱。这样不久后，你会发现自己在记忆或想象时，这些方法已经信手拈来。

你刚刚记忆住的词语是“鱼”，那么下一个新词是“电话”。现在来想象一幅包括鱼和电话的夸张画面吧！你可以想象一条巨大无比的鱼在打电话，同时浑身湿漉漉的，水不停地滴落到地面上，如下图所示。

或者，你正对着一条鱼而不是电话机在讲话，或者，当你正在打电话的时候，有成千上万条鱼从电话中飞出，正好击中你的脸庞（你可以注意到每个画面中至少应用了四种方法中的一种）。你可以选择一幅自己喜欢的夸张画面，最重要的是，一定要清晰地在脑海中看到这幅画面。

下一个词语是“窗户”。想象一幅关于电话和窗户的离谱夸张的画面吧！你可以想象自己将一台巨大无比的电话扔到关闭着的窗户上，顿时窗玻璃摔成碎片，或者，看到一扇窗户正在打电话。一定要保证自己选择好的这幅画面可以在脑海中清晰地浮现出来。

下一个词语是“花朵”。你可以想象在一个花园中，开满了一扇扇的窗户而不是美丽的花朵，甚至还可以想象自己正拿水去灌溉它们。或者，也可以是在你打开窗户后，有成千上万朵花儿从窗户中飞进来。想象一下这幅画面吧！

下一个词语是“钉子”。想象你正拿着锤子把一朵花而不是钉子钉到了墙上。

（不久后你就会发现这些不合常理的画面比那些符合常理的更容易浮现在脑海中。）你还可以想象花朵中生长出了许多巨大的钉子，或者一枚巨大的钉子而不是园丁正在灌溉花朵。我可以接二连三地举出许多例子，但你需要的只是一幅画面，并让它在脑海中清晰地浮现。

最后一个词语是“打印机”。你可以想象自己将一枚巨大无比的钉子钉到了打印机里面，结果导致打印机瘫痪。或者打印机上所有的按键都是钉子，你按下打印键的时候却伤到了自己的手指。还可以是一枚巨大的钉子正在使用打印机打印。不要以为这是最后一个词语所以不做任何联想也会记住它，事实并非如此，你不做联想的话还是会记不住。所以还是想象出一幅画面来吧！

你有没有尝试着在脑海中把所有画面从头到尾回忆一遍？如果还没有，回到第一个词语上，尝试着回忆一遍吧。我敢肯定你回忆过后肯定连自己都大吃一惊，因为你已经记住了所有的这十个词语，而且是按照顺序记下来的。你不想尝试一下吗？好的，现在就拿起手中的笔来，在下面的空白处填上正确的答案。请你在填写过程当中尽量不要到前面去翻找答案。

你可能会记得第一个词语是什么，不过由于我还没有告诉你应该怎样记住它（在本书后面的部分我会进行讲解，在问答环节），所以现在我来告诉你，第一个词语是“台灯”。回忆一会儿。“台灯”这个词让你想起了什么呢？你用这盏台灯做了哪些疯狂的或是荒谬的联想呢？也可能是这盏台灯做了哪些可笑荒唐的事情呢？又或者是其他什么东西变成了这盏台灯？台灯让你想起了。

如果你在空白处填上了“纸张”，那么恭喜你，你答对了。现在再想想“纸张”，“纸张”又让你想起了什么呢？纸张让你想起了。

“瓶子”吗？对了，就是瓶子。现在回想一下瓶子，瓶子让你联想到了什么呢？或者这个瓶子做了什么疯狂的事呢？瓶子让你想起了。

瓶子应该是让你想起了“床”。现在回想一下床，床一定会让你想起。

“鱼”才是正确答案。回想一下“鱼”，你一定想起了。

对了，你答对了，就是“电话”。电话又让你想起了。

如果你写的答案是“窗户”，那么你就对了。说明你想象的荒谬可笑的画面都很成功。窗户又让你想起了。

对了，当然是“花朵”。那么你拿着这朵花正在干什么呢？或者其他什么东西而不是花朵正在生长呢？也许你正在把一朵花而不是钉到了墙上。

“钉子”是正确答案。最后呢，钉子让你想起了。

正确答案就是“打印机”。你填出了所有的答案吗？都填对了吗？如果你情不自禁地想惊叹一声，那就喊出来吧，我能理解你的感受。你应该为自己感到自豪，因为你已经成功做到了许多人做不到的事情，那就是仅仅读一遍就能按照顺序记住十个词语。

如果你在填一两个空格时犹豫了一下，那也没关系。只要回过头来加强一下对应画面的记忆就可以了。但是一定要保证想象的这幅画面足够地夸张和荒谬，并保证它能够在脑海中清晰地浮现，你需要在一秒钟甚至更少的时间内看到这幅画面，其实看的时间长短并不重要，重要的是画面清晰与否。然后再检查一下自己是不是能够独立地将从“台灯”到“打印机”的十个词按照顺序都写出来。我知道你肯定能，所以我才会让你尝试，因为这样你就可以建立起自信心。花些时间检查一下吧，现在就开始！

下一步呢，首先试着回想一下打印机。然后你联想到了什么呢？当然是钉子了；那么想想钉子，你又回想到了……花朵；对了，花朵让你回想到了……当然了，是窗户；想想窗户，你又会马上回想到了……电话；电话应该会让你回想到……鱼！对了！鱼又让你想到了……床；床让你想到了……瓶子；瓶子让你想到了……纸；最后呢，纸让你想到了……台灯。

你意识到自己刚才完成了什么事吗？你按照相反的顺序记住了所有的词语。当然了，在学校时你不需要逆向记忆书本上的知识，在这里我只是想让你体会到这种方法的奇妙之处，而且当你向别人展现你可以倒背如流时，这得是件多么“酷”的事儿呀！

我把这个方法叫做“链接”记忆法，因为你自己创造了一条链接，将所有你需要记住的信息都链接了起来。你可以将记住的信息都储存在脑海中，想储存多久就储存多久，或者需要储存多久就可以储存多久。你需要做的不过是不时在脑海中回顾一下这条链接。这个过程也不会花费太长时间。一旦你使用这种方法记住了所需信息，每当用到这些信息时，或者把这些信息再加以运用的时候，你都会在脑海中自动地回顾或回想。当你回顾了三到四次后，就没有必要再继续回顾了。那些夸张离谱的画面就会慢慢从你脑海中隐退，你再也不需要依靠这些画面去记忆，那些记住了的信息就变成了你知识体系的一部分。

如果你能一次性记住十个词语，那么你一次也可以记住15个或16个，一旦你能一次记住15个或16个，你就能一次记住25个或26个，其实这样记忆并没有什么数量上的限制。当然把所有词语链接起来的时间会更长，链接50个比链接15个或16个要花费更多的时间。但无论你是否应用链接记忆法，链接50个都会花费更长的时间，这很正常。

我想再次强调一下，仅仅尝试着去使用链接记忆法去记忆一连串的事物，都会迫使你以一种从未尝试过的方法将记忆力同时集中在两件事物上。这个方法可以使你注意力集中，迫使你锻炼自己的“最初记忆力”。你应用这个方法的同时，记忆的信息就已经在你的大脑中扎根。

这种链接记忆法基本上只能帮助你按照一定次序去记忆知识。不过现实当中的确有许多需要我们按照次序去学习和记忆的东西，至少在你刚开始学的时候是这样。本书中我会提供一些链接记忆法的专项练习。由于这种记忆法对你的帮助是不可估量的，所以一定要多加练习和使用，加深理解。在你尝试着自己做过书上的练习之后，还有一种很好的练习方法就是向你的家人和朋友们展示你的学习成果。首先让别人帮你挑选出一些物品并写下来，可以挑选15个或16个，或者挑选出你认为合适的数量。

让他写下来有两个原因。第一个原因当然是让他能够检查你正确与否。第二个原因是让他写下来，也可以让你有时间进行充分的联想。

当他已经列举出了15个或16个物品后，你便可以按照次序从头到尾、一个挨一个地说出来。如果有一两个忘记了，也不必慌张。让他告诉你到底是什么，然后自己加强记忆对应的联想和画面，然后按照相反的顺序说出这些物品。这样一来，你当然会让别人大吃一惊！试一试吧！看看自己的能力如何。不过在向别人展示之前，我建议你还是先完成这一章节后的那些练习，而且在完成练习的基础上读一读“问与答”那一部分内容。

我希望在你将记忆法应用到学校学习之前可以彻底地理解链接记忆法的核心内容（虽然你将记忆法应用到学习中去的时间会比自己想象地更早）。我明白让你完全熟悉这些概念也许需要花费一定时间，不过在你理解之前，这些记忆法一直会节省你用于记忆的时间。为了利用链接记忆法来帮助你的学习，好好地学习这个方法吧！

问与答

我教授这些记忆法的时间已经很长了，所以应该可以准确地猜测出你也许会问的问题。让我们一起看看我的猜测是不是准确吧！

问：我怎么记住列表中的第一个词语呢？

答：为了节省时间，可以通过一些荒谬夸张的联想将第一个词语与自己联系起来，这样就够了，或者将第一个词语与你所要展示的朋友或其他熟悉的人联系起来都可以。当你把这种记忆法应用到学习材料中去的时候，课程本身的内容就会让你联想起词语本身。当然了，还有一种办法是从链接中的任何一个词语开始（最好是前面的几个），然后按照相反的顺序记过去，这样也能记住第一个词语。

问：使用链接记忆法究竟可以记住多少个词语呢？

答：其实数量上真的没有任何限制。由于每一个词语都会使你联想到下一个，所以到底有多少个词语并不重要。当然了，链接越长，包括的词语越多，你就越需要经常性地在脑海中回顾这条链接。

问：我可不可以在脑海中想象出一个“故事”，将所有需要记忆的词语链接起来？

答：不，绝对不可以！每一对词语都应该作为一个独立的对象来处理。尝试着将所有词语都包括进一个画面中或故事里面只会让你自己犯糊涂或变得犹豫。每个联想只能与两件事物有关。也许联想的过程中的确会想象出某些故事情节来，但就像我已经强调过的那样，每个故事只能与两个事物有关，每个故事只能成为一对事物所独有的一幅画面。

问：为什么我脑海中想象的画面一定要荒谬可笑或者夸张地令人不可思议呢？

答：我们每天都在忘记那些普通的日常琐事，但那些荒谬可笑的想象却可以使任何普通事物变得不再“普通”起来。想象出一幅普通的画面并不费时也不费事，但是它们会在脑海中转瞬即逝，因为不需费力记忆的事情就不可能被记住。把画面想象地荒谬夸张就会迫使你去费力地想象这些事物，迫使你锻炼自己的“最初记忆力”，否则使用那些普通画面将任何事物链接起来记忆都将收效甚微。

问：如果同样的事物出现在不同的链接里，或者同一个链接中多次出现了同一个事物，是不是会很容易混淆呢？

答：这个问题问得好。我的回答是使用链接记忆法你可以记住无数个链接，因此不同的链接中出现相同的事物也不会难住你。你需要的只是亲自尝试，看看我说的对不对。而且如果同样的事物在一个链接中出现了多次，这也不会是个问题，你只要按照我说的方法去组成对应的画面就可以了，这些画面不尽相同，都会很有效地提醒你回忆起正确的事物。

问：我使用链接法记忆过的事物会在大脑中储存多久呢？

答：只要你记住了关于任何信息的任何链接，你都可以根据自己需要记忆的时间或想要记忆的时间来储存这些信息。因为我们必须首先假设一个前提，那就是除去做过的练习、展示性质的练习和“为了学习而学习”的情况，你记忆的任何信息都是要拿来应用的，正是应用的过程使你加深了对这些信息的记忆。一旦信息在你脑海中扎了根，它们就会成为你知识系统的一部分，原本想象的那些画面都会渐渐隐退，你也不会再依靠它们。你需要记住这些信息多长时间，它们就会在你大脑中储存多长时间。

问：如果我向朋友展示的时候，朋友选择了一些抽象模糊的事物让我记忆，该怎么办？

答：告诉他只选择那些具体的事物。不要让他控制你，你要来控制他。记住，是你在为他展示你的记忆力。如果他拒绝了，就不要为他展示了。这肯定会是他的损失，不是吗？这只是尚未学习的问题，因为你不久就会像学习记忆具体事物那样轻易地学会记忆抽象事物。这样的话，这种问题就不会再存在了。

问：如果我通过链接记忆法记住了一些我将来不会经常应用的信息，那么这些信息是不是不久就会从大脑中逐渐淡去？

答：是的，你会忘记一部分，除非你经常在大脑中温习。我指的是三天温习一次，然后每周回顾一次。其实复习一下并不浪费时间，只是一种头脑练习，通过练习，这些信息就会铭刻在你脑海里，在你需要的时候随时都可以加以应用。

问：我已经迫不及待地想在学校的学习中应用链接记忆法了，我什么时候可以开始用呢？

答：其实，如果你需要记住一长串有具体含义的事物，你现在就可以开始用了，不是吗？不过我还有一个更好的建议：为什么不在应用之前先完成后面的练习题呢？

完成下面这些有趣的练习吧！祝你练地开心！

下面有四组练习题，是四个具体物品的列表，请通过链接记忆法记忆每一组列表内容。记忆的过程中一定要保证每幅想象出来的画面都尽可能地夸张荒谬，并保证每一幅想象的画面都能在脑海中清晰地浮现至少一秒钟。并且要牢牢记住使画面荒谬起来的四种方法：与现实不成比例、夸张、加入动作以及代替。不必一次性把四组练习都完成，你的大脑也要休息休息。

我希望你可以完成这四组练习，以证明自己完全能够记住这些物品，建立起自己的自信心。完成练习后你就可以自己设计练习题了，还可以向家人和朋友们展示自己的学习成果了呢！

不过这里还有最后一个练习。给下面每一对物品都快速写下三个进行荒谬联想的主意。设计这个练习的目的就是练习快速地想象荒谬夸张的画面，当然了，这也是个很好的锻炼想象力的练习。千万不要进行合理的想象！现在就开始吧！翻过这一页，完成下列练习。

你一定觉得做这些练习很有意思吧！如果你想有更多的练习机会，只要把每一组的第二项分别移到上一组中去就可以了。这样你就可以分别练习“牙刷和铅笔”、“岩石和书”等等之间的想象和链接了。只要你乐意，你还可以将这些物品随意转换，这样就可以得到许多组不同的物品，加以练习。

如果你很轻而易举地就完成了这些练习，那么你就可以继续下一章的学习了。如果你感觉有些难度的话，那就回头再读一遍这一章的内容，再做一下这些练习，然后再开始下一章的学习。 bcrvJDyZK7mMlhbHjB3C1w7L+ukALEm8Tdkb2r6Dre2PPaXbm7pYDqJt0PHKQ/S/