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时下人们最最需要的东西是什么？
金钱？爱情？荣誉？名望？
都不是。
美国学者梅林达·戴维斯经过长达6年的“欲望计划”研究发现：现代人最大的危机是克服内心深处的混乱；人类的原始欲望已由过去的“食物、权力、性爱”转变为“追求内心的圆满境界”。
因此，现代人的第一追求，不是车子、房子和科技新鲜货，而是健康、快乐和平静的心绪！
在纽约，美国“9·11”事件之后，一种叫“心静自然凉”的产品的销量竟一下上升了76%！
在北京，一个贴着“心静”标签的玻璃瓶子竟然能卖到几百甚至上千元，且购买者络绎不绝！
在我家，一个7岁的小朋友，快入学了，她养了两只小兔子。她对我说，姑姑，我忙死了，心好乱啊！
……
尽管地界不同、种族不同、年龄不同，但病症却完全相同——心灵的混乱；呼声也完全一致——跪求心静！
可见，浮躁是现代人最鲜明的心理标签，浮躁深植在我们心灵的最深处，我们的人生因浮躁而痛苦、虚浮乃至平庸。浮躁常常表现为：不知道自己想要什么，心浮气躁、朝三暮四、浅尝辄止；做什么事情都没定性，东一榔头西一棒槌，这山望着那山高；自寻烦恼，喜怒无常，焦虑不安，患得患失；耐不得寂寞，禁不住诱惑，经不起折磨，稍不如意就轻易放弃，从来不肯为一件事倾尽全力，等等。
浮躁也是我们健康的大敌。来自世界卫生组织的一项最新的人类健康状况研究报告显示：
精神类疾病占了经济发达国家疾病的15%，超过所有癌症的总和！
美国有70%的人表示在工作中承受了中度到高度的压力，每四个人中就有一个表示工作的压力大到想要尖叫的程度，“盛怒”是美国工作场所第二大死因！
有许多中国人相信，压力导致他们生病，人们的一些医疗花费是用在与焦虑相关的问题上的！
就像饥寒交迫时生物会有求温饱的本能欲望，面对这些看不见的攻击，人类也就产生了新的求生欲望──亟欲追求内心的平静、至高的欢愉，也就是戴维斯所说的“圆满境界”，哪怕只有片刻也好，至少证明我们享受过生命。
可是，遇上了野兽可以逃，看见了劫匪可以躲，对于深藏在我们心里、脑子里的“无影敌”，我们要怎样反击？
除了转变心念，你别无选择。
佛法说：“一水四见。”水对人类来说，是水；对鱼儿来说，是赖以生存的环境。对鬼道众生来说，是烈火；对天神来说则是晶莹剔透的水晶。
为什么会一水四见呢？“因为一切法从心想生”，虽然同样是水，不同的用心，就有不同的观照。就比如在同一个家庭里生长的两个孩子，他们的生长环境和条件完全相同，老大会觉得家里温馨得像天堂，老二则觉得家里冰冷得像地狱。这就是“一水四见”的道理，乃由不同的用心所牵扯出来的感觉差异。
因为老大的心怀是敞开的、宽谅的，所以觉得家里像天堂，老二的心则完全卡死了，所以觉得家里像地狱。
所以，我们的心是一条路，叫做心路。心开，路就开；心卡死，路就卡死。故而，一念地狱，一念天堂。
那现在，你该怎样正念呢？
记住下面的话，一定见效：
1. 听从心灵的直觉，做你喜欢的事，做你喜欢的自己。
2. 如不能，那就喜欢你现在所做的。因为：做自己喜欢的是自由，喜欢自己所做的是幸福。
3. 无论什么事，都是好事。你所经历的一切，都是财富，会为你的人生带来相当可观的受益。即使你现在未得，总有一天会得。
4. 无论什么路，都不是坦途，不幸、伤害与挫折难免，但向日葵的人生告诉我们，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。
相不相信？其实你就是一块磁铁，当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。相反，当你悲观、郁闷、对周围的一切充满怨气，负面的一切也就相继来报到了。因为你是一块磁铁，吸引的是与你气场相投的东西，所以快乐的你就吸引让你快乐的人事境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人事境。幸运与厄运，全在于你如何使用内在的磁力。这是心念的奥秘。
我已经花了将近一年的时间，完成本书，致力于向“跪求心静”的人们传递、解析这些神奇的治愈理念。就像我一直所说的那样：凡所想象，必能遇见；凡所经历，都是财富。而现在我要说的是：凡所阅读，必有收获！